木瓜牛奶
我生活在廣東，香煎、木瓜一年四季都能買到，價格便宜，像木瓜2元就有一個，在菜市場裡木瓜最貴的就是10元3個。生木瓜經常清炒，吃起來有點點甜，很爽口。熟木瓜當水果吃。我去台灣旅遊，木瓜牛奶賣得很火，一杯要30元，我嘗了一下木瓜牛奶确實很好喝，清甜滋潤。旅遊回來，我經常用木瓜做木瓜牛奶，三個人的分量比買一杯木瓜牛奶還便宜，用木瓜和牛奶做木瓜牛奶，木瓜不要放得太多，不然攪拌以後成了木瓜冰激淩狀，當然喜歡吃固體狀的木瓜牛奶可以多放一些木瓜，或者放置時間長一點，木瓜和牛奶就會結合在一起了。
别看木瓜經濟實惠，木瓜的營養價值挺高的，木瓜有豐富的木瓜酶、維生素和鈣、磷等礦物質，可以預防便秘、幫助消化，促進新陳代謝。說到木瓜很多人都想到豐胸的效果，這個效果我真不知道，木瓜含有酵素可以分解蛋白質和分解脂肪，可以預防肥胖，及時排出多餘脂肪。女性吃木瓜好處多多，不管怎麼說木瓜都是很好吃的水果，用木瓜和牛奶攪拌，做出來的木瓜牛奶顔值高，我家女兒很喜歡這顔色的木瓜牛奶，我家這周做了三次木瓜牛奶，給孩子當飲料，可以解渴又能吸收營養。在這個夏天不妨試試用木瓜和牛奶給孩子做點飲料吧。
【材料】
木瓜 100克，牛奶 600毫升
【制作過程】
1 做木瓜牛奶要挑熟了的木瓜，生木瓜顔色青色，熟木瓜顔色黃黃的，熟木瓜摸起來軟軟的，熟木瓜表面有些斑點，當然不能挑爛的，熟木瓜有點膠質，可以聞一下木瓜的味道，熟木瓜有一種清香，熟木瓜吃起來很甜，用來做木瓜牛奶不需要加糖。
2 把600毫升牛奶倒入破壁機
3 木瓜削皮切塊，加入到牛奶中，木瓜不要放多了，不然攪拌以後成固體了，木瓜放多了攪拌以後結塊。
4 用破壁機的攪拌功能，30秒左右就攪拌好了。沒有破壁機，可以用料理機，這次破壁機的作用就是攪拌，隻要有攪拌功能的機器都可以用來做木瓜牛奶。
這個木瓜牛奶真的就是1分鐘能做好的，喜歡吃木瓜喜歡喝牛奶的，不妨試試把兩者結合起來，這個夏天就多了一款好喝的飲料。您還有什麼健康營養又好喝的飲料嗎？歡迎留言告訴我，感謝您的支持。
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