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怎麼樣才能做到活在當下

生活 更新时间:2024-11-29 23:44:02

追求幸福可能有很多種方法,但今天我們想從如何“活在當下”來談一談。

研究發現,過分地“懷舊”會讓生活質量大大降低,人們會覺得過去總是比現在更好而陷入後悔,甚至還會覺得,人活着就是一個不斷失去的過程。

怎麼樣才能做到活在當下(如何做到活在當下)1

為什麼很多人被過去束縛?

“覺得過去比較快樂”并不是一種小衆的體驗——很多人懷舊,都是因為相信過去要比現在美好。原因主要有以下幾點:

1. 過去能給人帶來一種掌控感和安全感

近80%的人在講述自己過去的經曆時,會按照一種“拯救式順序”——描述自己是如何從坎坷挫折中一步獲得最終成功的故事,是一種從消極到積極的講述方法。

願過去成為令你變得溫柔的理由,而不是會束縛你前行的牢籠。珍惜當下,用積極地面對未來,生活才能更加美好。

你還有什麼提高當前生活品質的建議?在評論區留言給我們吧

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