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春困應該喝什麼茶

健康更新时间:2024-12-04 22:26:56

文/圖羊城晚報全媒體記者餘燕紅

配合疫情防控，大家宅家多日，缺乏運動，不覺間心寬體胖些。

春分節氣已至，雨水将增多，痰濕體質人群特别是肥胖者往往感覺春困來襲，出現精神困倦，頭腦昏沉，容易打瞌睡，喉嚨老是有痰，面色青白，手腳冰涼，易出汗乏力，喝涼水、冷飲後胃痛、腹痛，大便次數多，不成形，或濕疹又複發，瘙癢難耐等狀況。

廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹，痰濕體質是一種常見的體質類型，其發生多以脾胃虛弱為本，與飲食不節有關。

比如多飲多食，會導緻脾的運化功能下降，而使水濕内阻，水谷精微超過了機體生理的需求，會滞留體内，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉松軟，屬于虛胖。

春季潮濕天氣，虛胖遇上春困，高三德建議經常喝點荷葉山楂陳皮祛濕減肥茶，強健脾胃，運化水濕，邪去正安，保持健康。

春困應該喝什麼茶（當虛胖遇上春困）1

荷葉山楂陳皮祛濕茶

荷葉山楂陳皮祛濕減肥茶

成分：幹荷葉12克，山楂15克，陳皮15克，北芪10克，枸杞5克等。

做法：

1、将幹荷葉撕成碎片，陳皮切成絲，北芪切片，然後混合打粉。

2、将混合粉等分，分别裝入茶包袋。

3、每次取1袋，沸水沖泡，焖15分鐘後飲用，可以反複沖泡。代茶飲用，每日2次。

功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀，适用于痰濕型肥胖、頭暈、犯困等症。

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