提到春天，很多人都容易給它披上一層華麗的外衣，萬物複蘇、草長莺飛、春暖花開、生機勃勃，但其實春天也有它的另外一面。

1、除了複蘇的萬物，細菌以及其他生物都在複蘇，花粉、動植物粉塵增多，這時候免疫力比較底下的人群就會出現各種各樣的過敏反應。

2、紫外線的輻射變大。春季的紫外線水平是冬季的2倍，而這時我們也脫去了厚厚的冬裝、帽子、圍脖，更多的肌膚暴露在室外，所以防曬不是等到夏季暴曬才開始，而是要從春天就開始，帽子墨鏡防曬衣要盡快裝備上。

3、氣溫波動強、溫差大，天氣多風。氣溫熱時會讓毛細血管擴張，皮膚水分流失速度加快，而再趕上大風天氣，帶走水分更是易如反掌。氣溫變低時，身體為了維持供血和提問，血管依然會代償性擴張，所以冷熱極具變化，對皮膚也是一種傷害。

可能說到這裡，你對春季的看法可能又走到了另一個極端，覺得簡直是個虎狼的季節。

雖然春季容易讓那個肌膚産生各種各樣的問題，但同時呢，大自然生發的力量也會帶動你體内氣血的湧動，在這個時間節點上，美膚、變白，反而是最事半功倍的時候。

1、注意防曬、保濕、防風

很多人在春天都容易出現起皮問題，其實這是新一層角質生長的過程。

隻是剛生長出的“新皮”非常脆弱，就像雞蛋殼裡面那層軟軟的皮，風稍微一吹就容易幹癟，顯得暗沉，所以春天要防風防曬，防紫外線的口罩和墨鏡，都要戴起來了。

春天幹燥，皮膚脆弱，這時候所有功能性的産品都先停一停，就以補水保濕的為主，選擇一些質地清爽的保濕霜，帶妝的情況下也可以輕拍到臉上，形成保濕封層。

不過即使是補水的面膜也不要頻繁貼，容易讓皮膚“消極怠工”，降低自身的循環能力。

多吃富含維C的水果，推薦菠蘿，不僅應急，粗纖維還利于腸道排洩，檸檬水啊橙汁啊，都可以合起來了，讓皮膚在一年的開頭就打好基礎。

2、脫敏好時機，不要過度潔面

如果你的肌膚隻是敏感肌，有幹癢或者泛紅問題，并沒有伴随紅腫、滲液，或者呼吸道不适等更嚴重的情況，不建議使用外用内服的藥物。

因為敏感主要與面部循環有關，更多的是靠日常養護，而非藥物的治療。

如果面部油脂分泌的不多，那麼每天就睡前用一次洗面奶就足夠了，千萬要避免過度清潔。

水溫也保持37度左右，過涼過熱都容易刺激毛細血管的擴張，更刺激肌膚。

這時候如果肌膚出現問題，更要注意心态的平和，着急上火隻會讓皮膚的敏感更明顯。

脫敏本身就是持久戰，J小姐脫敏用了兩個春天，所以一定要忌急躁。

3、好好養肝護肝

肝髒有兩個主要功能：排毒和供血，對女人來說是很重要的器官，肝髒養好了，暗沉、發黃、斑點都會遠離，勝過一切大牌精華。

所以除了外部的塗抹，好好養肝，是更内部的調養。

首先呢，不要再給它增加排毒的負擔了，盡量不抽煙不喝酒，少吃燒烤腌制品，讓它少分解一些尼古丁、酒精，幫它減負，讓它有時間完成肝髒自愈能力。

多吃應季的水果蔬菜，一些新發芽的東西要盡量多吃，香椿、豆苗、豆芽、蒜苗等等，可以幫助肝髒完成複原。

還有個非常棒的水果——蒸蘋果，可以蒸到軟爛之後食用，果膠幫助肝髒吸收一些沒必要複雜處理的顆粒，一周大概吃兩個。

喜歡吃甜的，可以放點兒冰糖

除了食療幫助肝髒進行解毒，我們還可以通過物理方法幫助它進行循環。

血液是經過肝髒處理後被輸送到全身各個部位，但是一些末梢神經就很難觸達，當末梢神經不暢通的時候，肝髒的負荷就會加大。

所以我們要多揉一揉手指、腳趾、耳尖、耳垂、頭皮，讓我們的氣血更通暢。

最重要的，好好注意身心健康，注意睡眠。

4、激素調節

皮膚的狀态呢，與激素也息息相關。

春天是雌激素分泌的最佳時節，一些姑娘如果雄性激素分泌過多，導緻臉上有痘痘的話，這個時候是治愈的很好時機。

但是并不推薦大家直接口服激素産品，因為現在沒有任何一個國家能證明激素是安全的，可以日常吃一些豆類産品補充。

其實呢，雌激素分泌也并不困難，它是一種神經素，是靠大腦産生的，比如愉悅的性生活、美好的性幻想，都能刺激相關激素産生。

所以啊，有伴侶的童鞋這時候就可以好好享受一下；沒有伴侶的同學，可以看一些愛情電影，調動愉悅感受，效果也是有的。

總結一下春季養膚：

外養：物理防曬防風，隻用補水保濕産品，少洗臉、多休息。

内調：忌煙忌酒好好護肝，一周兩個蒸蘋果，多吃應季的水果蔬菜，好好和伴侶濃情蜜意，單身的姑娘多看看愛情電影。

希望你在春季能夠從内而外煥發生機，身體輕盈，過一個漂亮的2021年。

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