1.脾胃虛弱胃痛

這種胃痛主要表現為：平時飲食不規律，暴飲暴食，長此以往，造成消化不良、脾胃虛弱。表現為吃辛辣、油膩、生、硬、寒涼食物時胃痛。吃軟、溫、易消化食品後胃痛就緩解。此類胃痛患者平時可多吃熱性易消化食物，如：羊肉、狗肉、蓮藕、南瓜、蘿蔔、山藥、姜、桃、桂圓等；少吃寒性食品，如：海鮮、蘆筍、梨、西瓜、葡萄等。平時多喝粥是一個不錯的選擇，如：紅棗粥，它具有補血健脾、和胃止痛的作用。

紅棗粥

用料：紅棗50克，粳米100克

制法：将紅棗和大米分别洗淨，然後同放入鍋中熬粥煮至熟稠，放溫即可使用。

功能說明：紅棗含皂戒類、黃酮類、生物堿、有機酸等保健益壽物質，有強壯身體、鎮靜、抗菌作用。

2.肝胃氣滞胃痛

這種胃痛主要表現為：平時情緒波動大，易生悶氣，氣後胃痛。此類胃痛患者平時應少吃刺激性或産氣的食物，如：蔗糖、牛奶、豆漿、生姜、蔥、蒜等。多吃平和易消化的食物，如：西紅柿、胡蘿蔔、白蘿蔔、山藥、百合、香蕉、桃等。食用橘皮粥，有健脾和胃、理氣止痛的作用。

橘皮粥

用料：橘皮30克、粳米100克

制法：橘皮洗淨切碎與洗淨的大米同放入鍋内熬粥，煮至爛熟，放溫食用。

功能說明：橘子含有豐富的維生素C、維生素P、維生素A和維生素E。而橘子皮含有檸檬醛，是一種與維生素A相抗的醛。因此，食用橘皮要确定膳食中維生素A供應充足。橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張冠狀動脈。可預防冠心病和動脈硬化。

3.脾胃虛寒胃痛

這種胃痛主要表現為：平時吃寒涼飲食太多，而寒涼之物易傷脾胃，造成脾胃虛寒而緻腹脹、胃痛。所以此類患者多因胃受寒加重，喜歡食熱飲食。此類胃痛患者平時可多吃桂圓、紅棗、山藥、蓮子、蘋果、桃、胡蘿蔔、西葫蘆、蓮藕等。少吃寒性食物，如：海鮮、梨、西瓜等。蘿蔔羊肉湯，有補中健脾，益脾壯陽，肌膚保健的功效。

蘿蔔羊肉湯

用料：蘿蔔500克，羊肉500克，精鹽、胡椒粉、蔥花、料酒适量

制法：将羊肉去筋膜，切成塊，放入沸水鍋内焯一下，撈出洗淨。将蘿蔔洗淨，切成菱形片待用。鍋中加清水，放羊肉燒沸，改為小火炖至熟，加入料酒、精鹽、蘿蔔同燒至肉熟爛，蘿蔔片入味，加入胡椒粉即可出鍋。。

功能說明：此湯用于胃寒、氣滞胃痛的患者，适宜秋、冬兩季服用，因羊肉有益氣補虛補腎作用，但偏熱易上火，春、夏兩季最好不用。對體質強易上火的胃痛之人，也應慎用。中醫認為，蘿蔔有理氣、順氣的功效，可用于氣滞引起的胃痛。

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