相信不少青春期的小男生小女生都談“痘”色變，并且在戰“痘”之路走得那叫一個艱辛坎坷。
在青春期發育的時候，家長為了營養，會給孩子喝牛奶。不過，牛奶卻是長痘的元兇之一。
痤瘡（痘痘）的發病主要與雄激素水平及皮脂分泌增加相關。青年男性、女性因為身體發育，導緻雄激素分泌旺盛，而雄激素導緻皮脂腺産生更多的皮脂，皮脂與脫落的表皮組織混合後形成像泥沙一樣的物質堵塞毛孔，導緻痤瘡的發作。
這裡記住兩個關鍵詞啊——“雄激素”和“皮脂”。
因為牛奶當中的蛋白質會導緻身體内的胰島素分泌，引起患者體内激素紊亂，雄激素分泌升高導緻長痘的情況。（對應雄激素分泌）
且牛奶當中含有的脂肪酸也會導緻人體油脂分泌，引起長痘的。（對應皮脂分泌）
好家夥，長痘的條件就這幾個，牛奶全都給占了。一直喝牛奶，臉上的痘痘怎麼會好呀？
答案當然是有的啦！
不過還是要再次強調，牛奶，無論是全脂還是脫脂，都不能喝。主要是牛奶當中的脂肪含量是比較高的，且還具有一定的乳清蛋白，這幾類物質都會導緻人體胰島素以及油脂的分泌，導緻長痘。
平時可選擇飲用一些不含乳制品的飲品，如豆漿，奶粉，或者白開水。并且要注意控糖，糖份攝入過多也容易長痘，所以奶茶什麼的，還是狠下心來拒絕為好！
如果想長高，要補鈣的話，多曬太陽，多運動，也适當補充維D。
如果長痘十分嚴重的話，建議還是去醫院看看皮膚科。畢竟，醫生是專業的嘛。
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