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減脂奶昔菜譜

生活 更新时间:2024-12-27 18:36:56

減脂奶昔菜譜(減脂健身餐系列-芒果奶昔)1

全程不加糖,隻有水果與酸奶的結合,低脂又美味,适合夏天還在健身減肥的你

By LULU璐小鹿

用料

  • 芒果 2個
  • 希臘酸奶 300g
  • 低脂牛奶 100g

做法步驟

減脂奶昔菜譜(減脂健身餐系列-芒果奶昔)2

1、這個大小的芒果我用了兩個,去皮去核

減脂奶昔菜譜(減脂健身餐系列-芒果奶昔)3

2、放進破壁機,與酸奶200g一起打成果泥

減脂奶昔菜譜(減脂健身餐系列-芒果奶昔)4

3、打好的芒果酸奶特别濃郁,放進冰格裡凍成冰塊

減脂奶昔菜譜(減脂健身餐系列-芒果奶昔)5

4、凍好的芒果酸奶冰塊與100g低脂牛奶一起放進破壁機打成奶昔

減脂奶昔菜譜(減脂健身餐系列-芒果奶昔)6

5、打好了倒進杯子裡,上面用适量酸奶點綴就可以喝了

減脂奶昔菜譜(減脂健身餐系列-芒果奶昔)7

6、酸奶與芒果在一起

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