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測血脂為什麼要測量膽固醇

圖文更新时间:2025-02-10 07:53:43

定期檢查很有必要，有健康問題及時處理，才能盡快恢複健康。有的人等到疾病信号發出才重視保養，可能某些疾病已經入侵，因此健康的生活方式不能落下，檢查這項重任也要定期做，才能遠離疾病困擾。而部分人通過血脂檢查了解自己是否血脂高，但檢查報告卻看不懂，其中很多指标可要關心。

測血脂為什麼要測量膽固醇（血脂檢測報告要怎麼看）1

血脂檢查報告會涉及到多個指标，而指标隻有在标準範圍内才是健康的标志，無論是指标偏高還是偏低都有一定的隐患。但很多人隻關心總膽固醇這個指标，卻不知道其他指标同樣需要留意，例如甘油三酯，這項指标可以低，但不能太高。

有的人通過檢查甘油三酯指标超過了1.7，這種情況會讓血液狀态改變，逐漸粘稠之後流動速度緩慢，會影響某些部位的血液供應，進而有發展成高血脂症或者引發并發症的可能，有這種情況需積極應對。

如何調節好血脂？

1、不要吸煙喝酒

調節血脂有許多好的方法可以采取，例如戒煙戒酒。生活中很多人對煙酒過度依賴，卻不知道不良生活習慣會影響多個器官功能，飲酒量越多，肝髒功能下降的風險越大，而有的人肺部嚴重疾病入侵，和煙草不離身有關，裡面的尼古丁，焦油等物質獲取會逐漸傷害肺部。

當然，有的人血管脆性增大，彈性降低，甚至逐漸粥樣硬化，都和煙酒不離身有關。想要真正調節好血脂，讓這項指标穩定下來，戒煙戒酒很有必要。

測血脂為什麼要測量膽固醇（血脂檢測報告要怎麼看）2

2、少攝入高熱量食物

正确的飲食方法了解，不僅滿足人體營養需求，還能調節好血脂，同時保護血管。越來越多的人血液粘稠度高，甚至其他指标變化，都源于飲食不正确。長時間高熱量飲食，暴飲暴食，除了增加消化系統壓力，還會讓多個指标不穩定。調節好血脂還需飲食均衡營養，多補充維生素，不飽和脂肪酸，會讓身體發胖的甜食，高膽固醇，高脂肪食物少吃為好。

測血脂為什麼要測量膽固醇（血脂檢測報告要怎麼看）3

3、增加運動量

正确調節血脂，各項指标穩定的人都有愛運動這個好習慣。在促進健康時得積極投入到運動中來，通過加強鍛煉有促進熱量消耗的作用。有的人長時間運動量不足，基本上閉門不出，除了接觸陽光的機會少，還會因為活動量不足而代謝速度慢，血液更容易粘稠。

有的人發胖和這種行為有關，如果可以堅持鍛煉，通過科學運動調節，不僅增強體質，還能促進血液循環，調節血脂、血壓、血糖等。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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