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地瓜牛奶怎麼做

生活 更新时间:2025-01-24 02:26:25

地瓜牛奶怎麼做?主料:甘薯50克、牛奶30克地瓜洗淨去皮,切成薄片,放入水中除去澀味,下面我們就來說一說關于地瓜牛奶怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

地瓜牛奶怎麼做(地瓜牛奶的做法)1

地瓜牛奶怎麼做

主料:甘薯50克、牛奶30克。

地瓜洗淨去皮,切成薄片,放入水中除去澀味。

将地瓜放入鍋中與适量的水煮開,開鍋後再轉小火熬軟。

趁熱磨成泥,加入30克的牛奶略煮即可。

瓜的膳食纖維含量非常高。還含豐富的寡糠,可幫助益生菌生長,有益大腸的保健,其中所含的水溶性纖維,更可保持血管的彈性和暢通,對于預防動脈血管硬化很有幫助。

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