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怎麼緩解孕期腰酸背痛

生活 更新时间:2024-07-21 18:18:54

怎麼緩解孕期腰酸背痛?,我來為大家科普一下關于怎麼緩解孕期腰酸背痛?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

怎麼緩解孕期腰酸背痛(孕期腰酸背痛是怎麼回事)1

怎麼緩解孕期腰酸背痛

懷孕初期因為身體上的變化加上孕婦心理因素,導緻身體很多地方都不如意,而慢慢到了懷孕中後期,肚中的胎兒越來越大,媽咪辛苦扛著一顆大肚子,背部的壓力也會非常大,有什麼方法可以有效改善嗎?孕期腰疼是怎麼回事?婦女懷孕後,随着孕期增加,子宮慢慢增大,腰部支撐力不斷增大,子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛,導緻骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經、血管,使不少準媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般随着産後腰部肌力的恢複可逐漸消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的,妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重,疼痛比較輕微,多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的,孕媽咪不必緊張。妊中期和晚期這段時間内的腰痛,原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前,為了保持身體平衡,上身便代償性後仰,因而引起脊柱過度前凸,背伸肌持續緊張,造成腰、背部過度疲勞,很容易就腰酸背痛。

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