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西梅為什麼可以治便秘

生活 更新时间:2024-09-02 01:21:00

西梅為什麼可以治便秘?富含膳食纖維和果膠西梅酸甜多汁,富含水分、糖類、有機酸、維生素、纖維素等,是夏季很受歡迎的一種水果,由于西梅中含有的大量的膳食纖維及果膠,這類物質可以促進腸胃的蠕動,增加糞便體積,促進糞便排洩,接下來我們就來聊聊關于西梅為什麼可以治便秘?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

西梅為什麼可以治便秘(西梅治便秘的原因)1

西梅為什麼可以治便秘

富含膳食纖維和果膠。西梅酸甜多汁,富含水分、糖類、有機酸、維生素、纖維素等,是夏季很受歡迎的一種水果,由于西梅中含有的大量的膳食纖維及果膠,這類物質可以促進腸胃的蠕動,增加糞便體積,促進糞便排洩。

西梅一般吃3~5顆即可。西梅中含有多種糖類、有機酸,果肉酸甜爽口,有開胃、助消化的作用,還富含膳食纖維及果膠,有潤腸通便的作用,但是西梅也不宜多吃,過量食用可能會增加腸胃的負擔,引起腹痛、腹瀉等不适症狀。

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