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老人吃什麼最有營養

生活更新时间:2025-01-11 01:16:13

老人吃什麼最有營養?如老人身體虛弱，營養不良，則易患感冒及其它疾病平日可适當增加營養食品的攝入量像牛奶，雞蛋，豆制品，各種瘦肉，新鮮蔬菜和水果但是選擇食物也要看老人的身體情況，下面我們就來說一說關于老人吃什麼最有營養?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

老人吃什麼最有營養

如老人身體虛弱，營養不良，則易患感冒及其它疾病。平日可适當增加營養食品的攝入量。像牛奶，雞蛋，豆制品，各種瘦肉，新鮮蔬菜和水果。但是選擇食物也要看老人的身體情況。

如有腎病，應盡量選用低蛋白飲食，高血壓性糖尿病應盡量選用粗纖維食物，少吃高糖類食品。但是平時飲食要多樣化，多吃容易消化的食物，低鹽低脂。恰當的戶外運動可以增強體質。

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