番茄青菜菌菇湯減脂版-tft每日頭條

番茄青菜菌菇湯減脂版

圖文更新时间:2024-07-18 11:24:57

番茄青菜菌菇湯減脂版?酸爽開胃吃不胖的湯哦~ 番茄是補水美白的營養佳品，皮膚幹燥的時候除了敷面膜等物理補水，内調也是很重要的，家有隻愛臭美的饞貓，這方面的食補我研究的就會多一些，又開胃又好喝又低脂的湯非番茄湯莫屬了，今天給小饞貓安排炖豐盛的這一鍋紅紅白白的看着就吞咽口水的節奏呀~酸酸的鮮鮮的好喝到起飛，特别适合減脂減肥的女孩子代餐，小饞貓發話，以後想減肥晚餐就吃這個了，那怎麼行呢我可是立志要養一隻小肥貓的哈哈~女孩子快看過來試試吧，下面我們就來聊聊關于番茄青菜菌菇湯減脂版?接下來我們就一起去了解一下吧!

番茄青菜菌菇湯減脂版

酸爽開胃吃不胖的湯哦~ 番茄是補水美白的營養佳品，皮膚幹燥的時候除了敷面膜等物理補水，内調也是很重要的，家有隻愛臭美的饞貓，這方面的食補我研究的就會多一些，又開胃又好喝又低脂的湯非番茄湯莫屬了，今天給小饞貓安排炖豐盛的！這一鍋紅紅白白的看着就吞咽口水的節奏呀~酸酸的鮮鮮的好喝到起飛，特别适合減脂減肥的女孩子代餐，小饞貓發話，以後想減肥晚餐就吃這個了，那怎麼行呢。我可是立志要養一隻小肥貓的哈哈~女孩子快看過來試試吧！

By 記得按時喝湯

用料

豆皮半張

木耳少許

耗油 1勺

番茄 2個

金針菇半把

生抽 1勺

鹽少許

香蔥末蒜末少許

做法步驟

1、1. 木耳提前泡好洗淨切成小條備用 2. 金針菇洗淨撕開 3. 豆皮切成小條備用

2、4. 番茄開水燙一下去皮切成小塊備用

3、5. 鍋熱油下蔥末爆香，加入番茄塊翻炒出汁

4、6. 加入清水燒開後加入豆皮，木耳，金針菇煮3-5分鐘

5、7. 加入一勺耗油，生抽，少許鹽調味出鍋即可

豆皮的營養功效

可預防心血管疾病，保護心髒；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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