大冬天的，也就去溫泉暖和又舒服，室内溫泉可以當桑拿，室外看風景，不管怎麼折騰，都是冬天裡最幸福的事了！

但溫泉的種類和療效你都清楚嗎？溫泉可不是人人都能泡的。

種類不同，療效不同

溫泉的各種微量元素和離子，構成了不同療效的溫泉，你中意哪一個？

▼氡泉

氡是放射性物質蛻變時産生的惰性氣體，容易溶解在水中，這一類礦泉，每公升含有氡氣的放射性活度在74貝以上。

氡含量大于15埃曼/升即屬醫用溫泉，對人體能産生顯著的生理作用。現代科研表明：溫泉水中的氡對促進人體健康、治療多種疾病有特殊療效。

▼碳酸泉

溫泉中含有二氧化碳達每公升一克以上的叫碳酸泉。這種溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環，改善心髒及血管的功能。

泡這種溫泉要慢慢的泡，剛開始泡是冷的，漸漸的就會變熱，所以使人全身暖和及舒服起來，而且不會發生心髒跳動變快的現象，對心髒的負擔較少，但是有腎髒病及腸胃不好的人，就不适合了。

▼硫磺泉

溫泉中硫的含量達到每升2毫克以上，即為硫化氫泉。硫磺泉有遊離狀态存在的硫化氫，因此有一股臭雞蛋味，但它可是有顯著的保健醫療作用。

硫化氫能軟化皮膚、溶解角質、殺菌，對皮膚病有較好的治療效果；可使植物性神經系統興奮活躍，對神經損傷、神經炎、肌肉癱瘓等有好處；能促進關節浸潤物的吸收，緩解關節韌帶的緊張，适用于各種慢性關節疾病；對代謝性疾病也有一定作用。

▼硫酸鹽泉：

硫酸鹽溫泉有益于動脈硬化、燙傷、慢性皮膚病、膽囊炎、肝病、腦血後遺症、慢性關節炎、高血壓等，腹瀉時不可飲用。

硫酸鹽泉又可分為芒硝泉、石膏泉、苦味泉。含有硫酸鈉的芒硝泉，可以改善高血壓、動脈硬化，并可促進膽汁的分泌，飲用可以改善腸胃病和糖尿病。

含有硫酸鈣的石膏泉，有絕佳的鎮靜效果，常泡可以改善高血壓、動脈硬化、風濕病、割傷、燒傷、皮膚病；含有硫酸鎂的苦味泉，效能跟芒硝泉、石膏泉差不多，常泡可以改善高血壓、動脈硬化。

▼淡溫泉：

溫泉中，固體總成分每升不超過1克，其它所含的化學成分和氣體成分都沒有超過規定标準的、而溫度又達到34℃以上的就稱之為淡溫泉。

淡溫泉含有極其豐富的無機促酶，其化學成分雖然沒有達到醫療礦泉标準，但是它的醫療作用是普通淡水所不能與之相比的。

這些人可以和溫泉說“再見”

敲黑闆！！這些疾病不适合去泡溫泉，最好不要輕易嘗試啦！

▼有皮膚疾病或有傷口的人：

濕疹患者、幹性皮膚的人群泡溫泉容易使病情加重；皮膚有傷口、潰爛和嚴重感染的人，受到硫磺等物質刺激可能會發炎甚至惡化。

患有傳染性皮膚病的，應自覺與健康人群分開泡，以免影響他人。

▼高血壓患者：

高血壓患者泡溫泉時外周血管擴張易破裂從而導緻腦出血。

泡溫泉會使機體大量出汗導緻冠狀動脈供血不足，胸悶、心悸、氣短、心絞痛随之而來，甚至可能發生心梗。特别是高血壓尚未控制好的患者和60歲以上的老年人。

▼糖尿病患者：

糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉。水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心髒負擔加重，很容易出現意外。

建議糖尿病患者洗澡或泡溫泉時間不超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。

睾丸對溫度是極敏感的，溫度在34℃—35.5℃最佳，如果溫度過高，睾丸就會“中暑”。其實發一次高燒、蒸一次桑拿、泡一次溫泉，就可能影響精子質量2—3個月以上。

經常長時間泡在40℃或以上的溫泉中，會對睾丸的生精功能造成嚴重損害，使精子數目減少、活力降低、畸形精子增多，甚至造成精子滅亡，導緻不育。

▼剛喝了酒的人：

喝過酒後，人體血管會擴張，散熱加快，因此也會比較怕冷。這時若跳進溫泉，反而會使供給心腦的血量被“偷”走。

此時突然站立或運動就會造成體位性低血壓或暈厥，嚴重者還會出現腦血栓或心梗。

同樣的道理，飯後胃腸需要足夠的血液運行來保證其消化功能，馬上泡溫泉會因胃腸血液的動力不足而引起消化不良。

▼孕婦

準媽媽的洗澡水溫以接近體溫為宜，一般在38℃以下，但是溫泉的水溫通常超過此溫度，甚至更高。而且，除了溫度，溫泉的環境也太不适合孕婦。

室外泡溫泉溫差較大，孕婦容易着涼。而室内的溫泉，又因為通風差、溫度高，容易造成孕婦覺得喘不過氣來，産生胸悶等反應。

在這兒度過溫泉季

祖國地大物博，什麼樣兒的溫泉都能滿足你！

▼長白山溫泉

長白山溫泉可是天池火山運動造就的衍生物，雪景配溫泉，有沒有北海道的感覺。

不僅溫泉舒服，還可以欣賞到獨特的溫泉霧凇，再去滑滑雪，嘗嘗東北農家飯，樣樣都精彩。

▼華清池溫泉

華清池溫泉位于陝西省臨潼縣南門外，是唐代華清宮内的溫泉浴池。白居易的“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，正是如此。

冬季來這裡，在溫泉聽一段曆史，看骊山晚照，也體驗一下楊貴妃的感覺。

▼雲南騰沖溫泉

溫泉是騰沖的一張名片，作為一個火山密布的小城，曾經熱鬧的地質活動帶來了豐富的地熱資源，分布多處的 80 多個熱泉與火山并存的風景。

雖然不及麗江大理有名，卻有很多溫泉度假酒店入駐。這讓騰沖溫泉成為雲南另一處度假新去處。

阿噗有話說，加我uphealth

泡溫泉有助于血液循環，促進新陳代謝，提高免疫力,相當于鍛煉有木有~

文 樂樂

新媒體編輯 樂樂

圖片來源于網絡

ID：shishangjiankang22

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