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糖尿病可以吃什麼零食

健康 更新时间:2024-12-02 10:07:08

糖尿病可以吃什麼零食?糖尿病患者在血糖控制在相對正常的範圍内時,可以吃一些零食,包括幹果、瓜子、花生、核桃仁、薯片,水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、百香果 ,我來為大家科普一下關于糖尿病可以吃什麼零食?以下内容希望對你有幫助!

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糖尿病可以吃什麼零食

糖尿病患者在血糖控制在相對正常的範圍内時,可以吃一些零食,包括幹果、瓜子、花生、核桃仁、薯片,水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、百香果。

吃幹果的時候要注意瓜子不能像正常人一樣的吃,每次吃的量不超過十顆,花生每次食用量不超過五粒,核桃仁每次不超過半個。吃瓜子就不建議吃花生,隻能吃一種。如果吃水果,根據水果的大小來确定,小的水果吃一個,大的水果吃半個,這就是糖尿病患者吃零食吃水果的原則。一些幹果含的油脂較高,所以超過十粒的花生就是一勺油,所以不建議患者食用過多的幹果類零食。

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