水是生命之源，人是水做的，這樣的話我們也是屢見不鮮。從這些廣泛流傳的話語之中，我們都知道水對于我們身體的重要性。日常生活中，我們應該飲用八杯水的量，也就是差不多一千五百毫升到兩千五百毫升，才能夠維持我們人體正常的生活所需。但是通常情況，我們很多人經常會喝不了這麼多，一般情況下除了習慣問題，就是另外一個問題困擾着大家，排尿。

有進就有出，隻要喝水那肯定是要排尿的，水在我們人體中有溶劑的作用，我們人體也是通過水将體内代謝的毒素和廢物排出體外，因此喝水是必然會排尿的。但是，有些人會出現一喝水就尿多的情況，一杯水下去，就會接二連三地朝廁所跑在，讓人感覺相當麻煩。常常有很多人認為，喝水以後會經常排尿，肯定是腎出了問題，因此自己喝水以後很少排尿是非常健康的表現。其實，這兩種認知都是非常片面的，因為喝水之後排尿的多少，除了和身體因素有關，還可能和外界環境，人體活動有關，因此應該按照不同的情況分析。

有些人喝水之後，很快就會出現尿意，這樣的時間長短其實是因人而異的，并沒有一個規定的數值。我們飲用水之後，并不是直接就與腎髒關聯的，首先我們喝下去的水先通過我們的消化系統，在腸胃之中經過吸收進入到血液之中，才開始由腎髒進行過濾，經過腎髒的過濾和吸收之後，這些攜帶者廢物和毒素的水分，才會被儲存在膀胱裡面。排尿的的快慢和多少，和每個人的膀胱大小有一定的關聯。水進入人體中變成尿液的時間因人而異，有些人隻需要幾分鐘，而有些人需要兩個小時左右，都是正常的時間。

喝水太多，太快

喝水太多太快，都會導緻排尿多排尿快，這是因為水在進入我們人體之後，也會導緻我們人體的滲透壓發生改變，如果一次性飲水過多的話，腎髒就會對尿液進行稀釋，讓人加速排出過多的水分，進而導緻人體很快排出大量尿液。

膀胱比較小

膀胱的大小都是因人而異的，就像是我們的胃一樣，大胃王的胃很大，有些女生則是小鳥胃，膀胱這個器官也是一樣。膀胱就像是一個容器，是幫助我們暫時儲存腎髒代謝出來的尿液的。當膀胱的容量快要飽和的時候，人體自然會開始進行排尿。因此，膀胱大的人能夠儲存更多的尿液，因此就會長時間不用排尿。而膀胱小的人，自然是排尿次數增多，喝完水也會增快排尿速度。

天氣或者運動原因

我們人體将水分排出體外，除了通過尿液這種形式以外，還有一種形式就是出汗，如果汗出的很多的話，尿液量自然就會減少。相反的，如果是天氣比較寒冷，或者很少運動身體幾乎不怎麼出汗的話，喝同樣的水也是更容易尿多的。這是因為人體不出汗，水分主要全靠尿液的形式排出體外，這樣的情況也會導緻喝水後多尿的情況。

腎髒疾病

如果都不是以上幾種情況的話，那麼也是有可能是自己的身體腎髒出現了問題。腎髒是我們重要的泌尿器官，如果無緣無故就出現多尿的情況，應該考慮腎髒疾病。像是我們常見的糖尿病患者，有一個相較于常人比較明顯的症狀就是多飲多尿，而且因為會一直感覺口渴就會一直喝水，導緻一直排尿。這樣的情況是比較明顯的，因此一旦發現要及時去醫院進行就診。

綜上所述，就算是喝水之後尿多，也不能夠因此就判斷我們的身體就是因為腎髒出現問題才多尿的，也很有可能是其他的問題導緻的。不要隻因為今天多尿了幾次，就自己吓唬自己，這樣隻會白白給自己增添精神焦慮。

第一種情況：飲水正常排尿少

上面說過，腎髒問題是有可能導緻排尿變多的情況，但是排尿少也不能保證腎髒沒有問題。一般情況下，正常喝水之後都是要進行排尿的，如果在沒有大量進食或者大量出汗的情況下，幾乎不怎麼排尿，這時候就要注意腎髒的健康問題了。因為腎髒疾病嚴重的情況下，人體不僅不會多尿，反而會出現少尿的情況。正常飲水一天排尿少于四次，就應該注意了。

第二種情況：夜尿頻多

一般情況下，除非是睡前喝了很多的水，不然我們是不會出現夜尿的情況的。像是老年人，經常會晚上出來排尿，這是因為他們年紀大了，腎髒功能也是有所退化，就會出現這樣的狀況。如果普通人夜晚排尿次數超過一到兩次，而且每天都有這樣的情況，就有可能是因為腎虛了，還有可能是其他的腎髒疾病。

第三種情況：身體莫名浮腫

身體出現浮腫，很有可能是腎髒出現疾病了。一般情況下，身體大量飲水，長期站立，或者是服用特殊藥物，長期熬夜，都是有可能出現下肢浮腫的情況。但是如果以上幾種情況都不存在，那麼就要警惕是否是腎髒出現了問題。像是糖尿病患者的早期症狀，就是下肢浮腫，出現這樣的情況應該及時到醫院進行檢查，避免出現更嚴重的問題。

水是調節我們身體的溶劑，在我們的身體之中，水站了百分之七十足以能夠證明水的重要性。一般請款下，我們都是應該多喝水的，不要因為排尿多就不喝水了，喝水是維持我們身體活動十分重要的一環。排尿過多并不一定是腎髒出了問題，我們要合理分析，光喝水不出汗不排尿，問題反而更應該提高警惕。

參考資料：

《腿部浮腫是糖尿病腎病的早期信号》糖尿病好醫生2017-10-19

《一喝水就尿多，代表腎髒好還是不好?看完這3點，你就明白了》醫學界2021-11-19

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