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吃太多了如何消化

生活更新时间:2024-12-14 19:45:45

吃太多了如何消化? 适當服一些幫助消化的食物如紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝等另外喝茶有助消化此外，也可以用紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝，現在小編就來說說關于吃太多了如何消化?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃太多了如何消化

适當服一些幫助消化的食物

如紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝。

及時服一些幫助消化的藥物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滞丸、七珍丹等。

适當走動

俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

如果飲食偏幹，可适當喝一些熱湯，原湯

老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。

對症消食

魚吃多了，将生姜搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。

控食

既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

适當揉摩

按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

康美健康商城溫馨提醒，以上方法均可以有利于促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。

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