不油炸的帶魚怎麼做?寶子們簡單又好吃的帶魚快快做起來吧 健康有營養 最近不能吃主食所以帶魚沒有裹面粉,我來為大家科普一下關于不油炸的帶魚怎麼做?以下内容希望對你有幫助!
寶子們簡單又好吃的帶魚快快做起來吧 健康有營養 最近不能吃主食所以帶魚沒有裹面粉
By 大咪減脂餐
帶魚段 400克
料酒 2勺
生抽 1勺
鹽 适量
生姜 半塊
小蔥 2根
白糖 少許
雞精 少許
1、帶魚切段洗淨
2、改刀切成圖上的這種形狀 更容易入味
3、蔥 姜 料酒 生抽 鹽 雞精 腌制30分鐘
4、腌好後 當空氣炸鍋擺好 200℃ 45分鐘 )中間反面 (如果想刷油也可以 我是不想吃油)
5、烤好了 又香又酥的帶魚 過年吃也不錯
烤箱也可以烤 空氣炸鍋具體時間看自己的鍋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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