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不油炸的帶魚怎麼做

圖文 更新时间:2025-02-08 18:58:41

不油炸的帶魚怎麼做?寶子們簡單又好吃的帶魚快快做起來吧 健康有營養 最近不能吃主食所以帶魚沒有裹面粉,我來為大家科普一下關于不油炸的帶魚怎麼做?以下内容希望對你有幫助!

不油炸的帶魚怎麼做(可口好上手的無油炸香酥帶魚)1

不油炸的帶魚怎麼做

寶子們簡單又好吃的帶魚快快做起來吧 健康有營養 最近不能吃主食所以帶魚沒有裹面粉

By 大咪減脂餐

用料

帶魚段 400克

料酒 2勺

生抽 1勺

鹽 适量

生姜 半塊

小蔥 2根

白糖 少許

雞精 少許

做法步驟

1、帶魚切段洗淨

2、改刀切成圖上的這種形狀 更容易入味

3、蔥 姜 料酒 生抽 鹽 雞精 腌制30分鐘

4、腌好後 當空氣炸鍋擺好 200℃ 45分鐘 )中間反面 (如果想刷油也可以 我是不想吃油)

5、烤好了 又香又酥的帶魚 過年吃也不錯

小貼士

烤箱也可以烤 空氣炸鍋具體時間看自己的鍋

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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