芝士焗紅薯簡單版-tft每日頭條

芝士焗紅薯簡單版

生活更新时间:2025-02-26 20:06:55

芝士焗紅薯簡單版（奶香芝士焗紅薯下飯界大哥大）1

By 夏天的草li

用料

紅薯
馬蘇裡拉芝士
酸奶
果幹或堅果

做法步驟

芝士焗紅薯簡單版（奶香芝士焗紅薯下飯界大哥大）2

1、紅薯帶皮放入蒸鍋中，上汽後繼續蒸20分鐘（帶皮蒸可以更好的隔絕水汽）；

芝士焗紅薯簡單版（奶香芝士焗紅薯下飯界大哥大）3

2、蒸好的紅薯去皮放入烤碗中，加入酸奶、自己喜好的果幹、堅果拌勻；

芝士焗紅薯簡單版（奶香芝士焗紅薯下飯界大哥大）4

3、烤箱預熱200度烤29分鐘即可；（具體時間還要考慮自家烤箱的脾氣哦）～

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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