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運動養生的基本知識

健康更新时间:2024-08-19 23:22:47

法國名醫蒂索說過一句話：運動可代替藥物，但任何藥物都無法代替運動。

運動養生的基本知識（生命不息運動不止）1

運動可以提高大腦功能，腦細胞就像一棵樹木一樣，腦幹就是他的細胞體，然後它還有一些樹突、軸突，一些突出的位置。這也是一個新的概念，以前人們認為神經細胞是不可再生的，尤其是運動的人和運動的動物，它都可以促使神經細胞再生，除神經細胞再生以外，它的樹突也會增多，它的突出就像一個樹的樹葉一樣，樹葉也會增多，這個網絡就變得複雜起來，那麼思維能力，學習能力，記憶能力都會增強。通過運動刺激大腦發育，運動越複雜刺激作用就越強大，就會使網絡系統更加完善。

運動養生的基本知識（生命不息運動不止）2

兒童練習前滾翻對大腦有很大好處，所有神經都從脊柱通過，練習前滾翻會刺激大腦，讓大腦發育更好，前滾翻還可以提高人的體感。

蹦床能提高大腦的空間感，對視力會有一個強烈的刺激，對孩子的空間想象力發育的比較好。對事物的判斷能力，還有二維的空間能力、三維的空間能力都會有比較好的發展。

運動養生的基本知識（生命不息運動不止）3

運動可分泌内啡呔，讓大腦更快樂，它是内源性的，類似嗎啡的東西，這種内啡呔會讓人産生愉悅、快樂、輕松、幸福的感覺。這種内啡呔在運動時會産生，心理抑郁的人運動可使心情變好。運動可緩解大腦衰老，能預防老年癡呆。

運動養生的基本知識（生命不息運動不止）4

運動不僅能使身體健康，心情愉悅，而且還能讓人變得更加聰明。所以讓你發鏽的身體運動起來吧，生命不息運動不止。

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運動養生的基本知識（生命不息運動不止）5

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