一場突如其來的疫情

雖然阻止了我們進行各種室外活動

但卻無法控制我們向美食界進軍的腳步

為了讓大家品嘗到更加營養美味的食物

在此，小編特别為大家奉上

有關羊奶的各種美食攻略

（是不是覺得小編很貼心？那就跟我一起來看吧~）

01.羊奶 蜂蜜

《聖經》裡說：“天堂，就是有羊奶加蜂蜜的地方”。羊奶營養豐富、熱量較低，蜂蜜口感清甜熱能較高，兩者一同飲用，香醇甘甜，适合大多人的味蕾。

搭配妙招：一般奶、蜜的搭配比例：每250ml羊奶加入20g左右蜂蜜為佳，可依據個人喜好添加。

02.羊奶 核桃

羊奶和核桃中均含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、優質蛋白等營養物質，能滿足人體對部分營養物質的需求。

搭配妙招：可以提前把核桃仁碾碎，沖羊奶粉的時候直接加入，加入的量可根據自身需求而定。

03.羊奶 粗纖維餅幹

粗纖維餅幹中富含大量的食用粗纖維，和羊奶一起吃可減輕腸胃的負擔。同時，粗纖維可促進人體對蛋白質和多種維生素的吸收和利用。

搭配妙招：可以把粗纖維餅幹加入羊奶一起沖，也可以把羊奶沖好之後，再放入餅幹，根據個人喜歡的口感而定。

04.羊奶山藥羹

羊奶香甜、山藥軟糯，營養美味的滋補湯羹很适合宅家食用。

做法：①山藥去皮切小塊，放入蒸籠中蒸熟，然後用勺子将山藥搗碎；

②400ml羊奶倒入鍋中，加熱至六七分熱（可入口溫度）；

③再倒入山藥泥攪拌均勻即可。

05.紅棗羊奶粥

紅棗的維生素和鐵含量較高，可以補氣生血，特别适宜于體質虛弱，貧血者或女性食用。

做法：①将生硒參切成薄片，紅棗去核，大米洗幹淨；

②将大米、紅棗、生硒參放入鍋内，加入适量的水，用大火煮30分鐘；

③倒入羊奶，攪拌均勻後，蓋上蓋子15分鐘後即可。

06.羊奶面包

羊奶面包口感柔軟、營養健康，可将其作為美味的早餐。

材料：面粉320g，羊奶180g，白糖50g，橄榄油40g，雞蛋1個，酵母4g。

做法：①先将白糖、鹽、雞蛋、羊奶放入盆中，加入橄榄油、高筋面粉、酵母進行發酵；

②面粉發酵好後取出揉至均勻，按自己的喜好可做各種形狀；

③将烤箱先預熱10分鐘，放入烤箱中層，上下150度烤20分鐘，适時覆蓋油紙。

溫馨提示：美力源乳業集團旗下的知足腸樂活性乳酸菌配方羊奶粉，以新鮮生羊乳為原料，采用國家專利工藝生産，特别添加活性乳酸菌，是制作羊奶面包的好選擇。

眼花缭亂的羊奶美食，一定能帶給大家美妙的味蕾享受。同時，羊奶的營養價值也非常高，有“奶中之王”、“貴族奶”的美稱，在史書上也有諸多記載：

1.《本草綱目》：“羊乳甘溫無毒，可益五髒、補腎虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發；和小腸、利大 腸”。

2.《魏書》王琚傳：“常飲羊乳，色如處子”。

3.《中國藥膳學》：“治口渴，反胃，腰酸腿軟，羊乳煎沸後調入淮山藥粉食之”。

4.劉禹錫《傳言方》：“有人為蜘蛛咬腹大如妊，偏身生絲，其家棄之，乞食，有僧教啖羊奶，未幾疾平也”。

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