湖南衛視的主持人在内地主持人當中一直是最出風頭的，因為湖南台的娛樂節目是内地領頭羊，所以節目主持人也跟着吃到了不少紅利，除了何炅謝娜這種主持大咖，海濤吳昕這種主持團中的配角也獲得了很多關注。

前段時間，吳昕在社交平台曬出一張照片并配文道：“嘿，小臉神器……大大的墨鏡加寬寬的外套。”

隻見照片中的吳昕身穿一件oversize的黑色外套，裡面搭配白色超短T恤，黑白雙色的反差個性十足，超短T恤讓她的小蠻腰暴露無遺。雖然沒有馬甲線，但吳昕的腰上沒有一絲贅肉，這身材太讓人羨慕了！

吳昕美出了新高度，她也大方跟網友分享了拍美照的秘訣就是要瘋狂遮擋，大外套遮身材，大墨鏡和劉海兒遮臉，所以最終呈現出的效果顯得她整個人都十分嬌小，讓人充滿了保護欲。

其實之前有不少人吐槽吳昕，她以前被稱為“小短腿”。有圖有真相，來康康~

但如今，吳昕的腿已經變成這樣了，效果幾乎可以媲美PS的瘦腿功能了。

看看她最近的機場圖。

再看看最新一期“快樂大本營”的吳昕。

吳昕瘦下來真的太美了，她自曝體重92斤。小編真不敢相信她已經37歲了，這身材真的讓人流鼻血，露肩短款上衣，天鵝頸，高攏的鎖骨，蝴蝶背，螞蟻腰，筷子腿，充滿女性魅力的地方都成了她的标配。

雙臂擡起肩膀也不見有絲毫的肥肉堆積，身材非常禁欲，肋骨清晰可見，真的是教科書級别的“減肥達人”。

不少網友羨慕不已，紛紛表示：“土肥圓變女神”了。

其實，時間總是偏愛自律的女人，吳昕的蛻變從來不是一天速成的。她的少吃多運動從來不是說說而已。

首先，就是少吃了。

吳昕一般在家都吃的很少，包括跟徐海喬一起出門吃飯，她盤子裡裝的還是水果，隻有在聚會的時候，吳昕才吃的稍微多了一點，但也沒有大吃大喝停不下。

同時，她的飲食也很健康。在減肥期間不吃任何的零食和碳酸飲料，像平常吃的一些辣條、酸奶等日常吃的一些東西在減肥期間盡量少吃或者不吃，三餐都喝白米粥，配一些蔬菜。

然後下午五點之前把晚飯吃完，不吃夜宵，感覺到餓了就直接睡覺。畢竟要想瘦下來，控制飲食也是很有必要的，而暴飲暴食确實是會加重自己的體重。

第二，就是多運動了，吳昕這次是來真的了。

每天早起時候固定來一套空中蹬自行車。這個動作對于瘦腿是很有用的，特别是瘦大腿，所以說吳昕的這個早起訣竅，很多人還是可以嘗試做一下。

除此之外，還有瑜伽，等等……

第一步：

在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行日常拉練，胳膊和雙腿都需要我們同時發力，每天通過兩組，一組二十次，這個技術動作瘦肚子也是很有發展效果。

第二步：

借助拉繩進行仰卧起坐，每天三組，一組十次. 初學者可以酌情降低組數。

第三步：

平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量拉鍊向上和向下的，這個動作是燃燒腿部脂肪有很好的效果。做三組，一組20次。

掌握好這幾個基本動作我們隻需要每天堅持鍛煉就能夠更加輕松可以擁有一個魔鬼身材，快行動起來吧！

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