您是什麼血型呢？

說起血型啊，網絡上一直流傳着各種傳言

血型竟能決定壽命長短？

O型血不适合吃乳制品？

O型血更招蚊子？

......

這些傳言究竟是真是假？

提問者

O型血不适合吃乳制品？

真正搞血型研究的科學家是明确拒絕血型飲食這一種說法的，這種飲食的方法我們是不主張對它進行宣傳的。

乳制品食用的耐受情況，主要根據體内乳糖的分布情況來決定。乳制品是我們最好的膳食鈣的來源，每天攝入300毫升左右，可以提供良好的鈣質和蛋白質，所以無論什麼血型适量補充乳制品肯定是有幫助的，但是也别吃太多。

不光是乳制品，通過血型來指導我們的飲食，是沒有這種明确科學依據。

O型血真的有助于長壽嗎？

血型與長壽人群有一定的關系，但是長壽人群血型多态性迥然不同，目前也尚未明确有特定長壽優勢的血型。

同時，家族長壽遺傳基因、體力勞動、生活規律、飲食方式與長壽人群有密切的關系。

血型與各種疾病有關？

血型确實與某些疾病的患病幾率相關。

因此，ABO血型系統的臨床意義不隻是停留在輸血醫學，血型可以對某些疾病的患病風險做出預判。

A型血易患冠心病

A型血的人群冠心病的檢出率能夠高達57%，遠超了其他的血型；

A型血的人對于輪狀病毒和諾如病毒易感性比較強。

建議：

1⃣️對有心血管病家族史的人來說，建議40歲以上A型血的人群要每年定期檢查心血管健康，記好血脂、血壓等指标，防微杜漸。

2⃣️ 如果心髒有問題要早發現早診治，特别是要預防突發性心梗、突發性冠心病，其死亡率反而更高。

3⃣️ 生活中要關心自己的血脂、血糖和血壓情況，以及堅持健康的生活方式，比如“少吃油膩的食物”、“戒煙戒酒”、“飯吃八成飽”等。

B型血易患糖尿病

發表在《糖尿病學》雜志上一項研究表明，B型血更容易患上糖尿病。

建議：

1⃣️ 飲食定時定量、平衡膳食、合理控制總熱量、多飲水、限制飲酒。

2⃣️ 血糖不正常的B型患者，至少一年做一次血糖檢查，而且不要僅僅限于查一次空腹血糖，因為有很多糖尿病的人是不容易一次性檢測出來的。

3⃣️ 也可以監測糖化血紅蛋白，它是對人一個月平均血糖水平的檢測，測出的血糖值更加可信。

O型血易患消化性潰瘍

O型血的人更容易感染幽門螺杆菌，感染幾率估計會增加16%。

建議：

1⃣️ 感染幽門螺杆菌很大一個原因是多人一起吃飯，都從一個盤子夾菜，如果其中有人幽門螺杆菌感染，很容易使唾液中的幽門螺杆菌通過筷子傳播到食物中，交叉感染。

盡量在餐具消毒嚴格的地方就餐，養成使用公筷、公勺的習慣，盡量實行分餐制。

2⃣️ 不要暴飲暴食，少吃辛辣、高熱量的食物。

3⃣️定期去做幽門螺杆菌檢測。

AB型血易患記憶力衰退和血栓

AB血型的人患有深靜脈血栓的危險比O型血的人要高4%，AB血型是血栓的一個重要的風險因素，可以占到血栓病因的20%。如果在基因突變跟凝血素的突變當中，AB血型的人群發生了一個或兩個遺傳基因的突變，血栓的風險就會更大一些，所以AB血型的人要更加注意大腦健康和血管問題；

AB型血的人與較高的卒中風險有關，因為凝血因子較高，容易患有中風；

建議：

1⃣️飲食要講究

高油、高鹽、高糖等“重口味”炮制出來的飲食，會使血液變得黏稠，加重血流負擔。

要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩；多蒸煮，少油炸。

2⃣️戒煙限酒

煙酒是血管的克星，研究發現，吸煙酗酒會使血液的黏稠度，比正常時升高8倍以上。遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手煙。

3⃣️23點前睡覺

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議大家規律作息，每晚11點前睡覺。

4⃣️堅持運動

運動能增強心功能，促進全身血液循環、降低血液黏稠度，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。

健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

AB血型的人可能比其他血型的人在晚年更容易出現記憶力衰退。

建議：

1⃣️ 保護記憶力首先要保證充足的睡眠，因為人的記憶力與體内的乙酰膽堿水平有關，乙酰膽堿缺乏不僅會引起記憶力下降，思維遲鈍，嚴重的還會導緻癡呆。

2⃣️通過飲食提高體内乙酰膽堿水平。我們通常吃的雞蛋、魚肉、牛奶、核桃、花生、黃豆，都含有很多膽堿，可以轉化為具有生理活性的乙酰膽堿。

3⃣️喝茶有助于預防老年人記憶力減退和癡呆。因為随着年齡的增長，大腦中的乙酰膽堿會被不斷破壞，而喝茶可以減緩這一過程。記憶力下降的中老年人每天最好喝五六杯淡淡的綠茶。

注意：據統計，AB型血的人患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，且有明顯的遺傳傾向。

小提示

血型可能是容易得某種慢性疾病的一個誘因，但是其他因素例如吸煙、酗酒、久坐、缺乏鍛煉等也會誘發這些疾病，而這些因素是可控的，因此不必因為這些研究結論而憂心忡忡，應把注意力放在保持健康的生活方式上。知道自己的血型，了解所對應患病風險高的疾病，可以讓我們更好地執行健康生活方式，體檢時更注意監測某些相對應的指标。

血型會影響性格？

當前有關血型與性格關系的研究結果并不明确，一些研究沒有發現二者之間存在有意義的關系，即使有些研究報告了二者有顯著相關性，其結果也是模棱兩可，甚至是相互矛盾的。

O型血真的更招蚊子嗎？

我們的答案是否定的，蚊子沒有那麼大的本領，它不能夠識别我們的血型，但是蚊子有非常強的嗅覺和視覺功能，所以導緻有些人群就容易招蚊子。

1.穿黑色衣物的人，因為蚊子比較喜歡落在黑色衣服上。

2.某些出汗比較多，代謝比較旺盛的人群。

3.喜歡用香水的人，因為特别是一些植物的香精容易招蚊子，這樣的人群也容易被蚊蟲叮。

血型的秘密

1. 某個血型有長壽優勢？尚未明确

2. 血型确實與某些疾病的患病幾率相關

A型血：易患冠心病

B型血：易患糖尿病

O型血：易患消化性潰瘍

AB型血：易患記憶力衰退和血栓

3. 血型與性格有關嗎？研究結果不明确

4. O型血真的更招蚊子嗎？

錯。穿黑衣服、出汗多、用香水的招蚊子

信息來源：CCTV生活圈

編輯：邱麗娜

楊浦區融媒體中心

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!