雨

居住地：北京房山

身 高： 164cm

年 齡： 32

職 業： 自由

初始體重： 54.4 公斤

目前體重： 48.2 公斤

初始腰圍： 82厘米

目前腰圍： 72厘米

從小我就是一個瘦瘦的女生

談戀愛、結婚的時候真的很苗條

自從生完孩子過了哺乳期以後

那段時間特别能吃，也蹭蹭長肉肉

幾年下來也一直喊着要減肥、要減肥

其實之前也試過各種各樣的減肥方法

用的最多的辦法就是代餐，不讓吃别的

雖然也瘦下來了，但是瘦完以後臉色不太好

而且明顯地皮膚也變得差了一些

管住嘴邁開腿

覺得這個比較健康，不需要任何代餐

隻不過是少鹽、少油、少熱量

這可是非常簡單而且健康的吃法

所以我又一次踏上了減肥的道路

抱着試試看的想法，誰成想這一次成功了

原來成功居然是這麼的簡單

隻是适當的運動注意飲食的健康

按照教練給的飲食和運動計劃執行就可以

就可以瘦，就可以成功

我的小煩惱

看上面的照片就不難發現我的減脂原因

因為我發現自己的肚子實在是太大了

拍照的時候各種擋、遮都無法蓋住大肚腩

因為不自信所以總習慣性的含胸駝背

就怕挺直腰杆之後肚子會突出來難看

所以下定決心一定要減肥

一定要改變現在的狀态

為了以後拍照不在遮遮掩掩

今年夏天也可以露出肚臍美一下下

我的生活比較平淡，平時其實沒什麼愛好

因為之前上班還真是挺累的

回家以後什麼都不想幹，就想躺着

所以休一天幾乎就真的是休息什麼都不幹

也不愛和朋友出去玩或逛逛之類的

其實我的胳膊腿一直都不怎麼胖的

就是肚子特别大，所以顯得胖的很不勻稱

自己感覺好難看，也沒有信心出去

訓練後終于解決了這個讓我煩惱的問題

記得當時懷着忐忑的心情跟教練說我的煩惱

還以為我的問題比較困難

誰知道教練說并不複雜，可以幫我解決

剛開始訓練的時候确實有一點點不适應

特别是和朋友一起聚餐的時候

看見大魚大肉肯定還是會嘴饞想吃

還是想想今天流過的汗，也就忍過來了

也在不知不覺中結束了我們56天的課程

感覺自己還有很多東西要表達

但又不知道從哪裡開始講起，要講什麼

寫到的東西也很亂，還請各位看客多包涵

以後我還會堅持每天運動

通過這56天的運動呈現在不一樣的自己

現在爬樓也不會讓我累得喘不上氣

現在逛街也不會讓我覺得不自信

一切的一切都那麼的美好……

管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組

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本文作者為興趣小組瘦身勵志達人，未經許可禁止盜用轉載

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