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減肥打卡第16天減重5.9斤

健康更新时间:2024-07-19 12:58:37

原始體重71.9KG，昨天體重66.9KG，今日空腹體重66.0KG，昨天減重0.9KG，累計減重5.9KG。

減肥打卡第16天減重5.9斤（減肥35天減重5.9KG）1

今天又一次來到了66KG的臨界點，二十幾天也還沒有突破的66。對自己還是不夠狠。昨天早上吃了兩個肉粽，覺得堿放多了一些味道有點重。中午兩點多的時候，用水沖泡了一包代餐奶昔，奶昔是去年底愛人的朋友送的兩盒，喝了幾包就一直留着沒在喝了，我自己是絕對不會去買代餐奶昔的，因為太費錢了[捂臉]，而且對我來說不一定有效果，關鍵還是費錢，聽愛人說，他朋友花了兩萬多買代餐奶昔，每天晚上少吃飯，然後喝奶昔，看着有效果。可關鍵是不喝奶昔，晚上少吃飯也能瘦下來呀！[笑哭]

一直都認為，很多賣減肥産品的人都是打着減肥真實有效的幌子，來騙胖子們的錢，讓胖子們配合調整飲食，保證減肥産品絕對肯定有效。确實，吃了減肥産品，瘦下來了，但真正瘦下來的原因，并不是因為吃了減肥産品，而是因為調整了自己的飲食結構。在不吃減肥産品調整飲食結構的前提下，堅持一段時間也能瘦下來。吃了以後，會有一種讓人以為是吃了減肥産品才瘦下來的錯覺。任何減肥産品的本質，都是“管住嘴，邁開腿”。

哦，好像扯太遠了。回到我的晚餐。下班回去後，餓得前胸貼後背，吃了一根早上剩下的玉米。晚餐用瘦肉煎了幾塊豆幹，竹筍紅燒肉，吃了大概一碗的豆幹和筍，飯後還吃了一碗酸奶。

體重停留在66的時間實在是太長了，我最近對突破66好像也沒抱太大的希望。但是飲食的調整還是在繼續，似乎也在形成一種新的習慣。另外，昨天身體一直不舒服，頭痛了一個下午，晚上睡覺比較早，不到9點就睡覺了。估計睡眠時間長，有利于代謝，昨天66.9，今天66.0，有點意外了。

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