随着化妝品種類的豐富，使得女性們的顔值有再次上升了一個檔次。可是很多愛美的女性還是有着它們的小煩惱，那就是：“雀斑”。雀斑雖然平時不痛不癢，它也不是什麼的疾病，可是雀斑确确實實會影響一個人美麗的容顔。為了讓廣大的愛美女性們能夠擁有無瑕的容顔，公衆号【全民健康管理師平台】小編特地為大家帶來了祛除雀斑的幾大方法，了解這些輕松幫你搞定煩人的雀斑。

一、防止日曬

雀斑出現的一大原因是由于皮膚長期的日曬，為了防止雀斑反複或者越來越多，平時出門一定要做好面部的防曬工作，出門戴遮陽帽或者打遮陽傘，這是務必要記住的。

二、少用化妝品

雖然化妝品可以為顔值加分，但是，長時間使用化妝品會令膚質變差，加快黑色素的沉積，進而導緻面部雀斑的出現。所以平時能不化妝最好不要化妝，防曬用品可以正常使用。如果想要避免雀斑的出現或是想要去除雀斑，最好少化妝或是化淡妝。卸妝要徹底，不要有殘留。化妝品中含有的金屬成分鉛、汞、砷等重金屬，使用過度就會對肌膚産生危害并逐漸降低肌膚的質量，加深肌膚黑色素的沉澱，最終導緻斑點越來越多，也越來越明顯。

三、充足的維生素

祛除雀斑首先要保證我們身體有充足的維C與維E。充足的維C可以讓皮膚黑色素沉積減少，消除雀斑，白皙肌膚。維生素C和維生素E搭配服用，祛斑的效果更顯着，因為這兩種維生素都可以起到抗氧化和調節内分泌的效果。每天服用一片維C與維E祛除雀斑不是夢，同時還可以多吃西瓜、荔枝、龍眼、核桃、蜂蜜、大棗、橘子、卷心菜、胡蘿蔔、茄子、雞肝、菜籽油、葵花籽油等富含維C與維E的食物。

四、食療法

檸檬冰糖汁

原料：檸檬200克，冰糖30克。

制作：将檸檬攪汁，加冰糖适量飲用。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防止動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

原料：黑木耳30克，紅棗20枚。

制作：将黑木耳洗淨，紅棗去核，加水适量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食，可以駐顔祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

五、良好的生活習慣

上述一些方法都是通過輔助方式祛除雀斑，其實歸根結底還是要在平時的生活上多加注意才行。不健康的生活習慣是産生雀斑的重要原因，養成良好的生活習慣對于雀斑的去除是非常有幫助的，也能夠有效的避免雀斑的形成和出現。做到不抽煙、不酗酒、不熬夜、不要給自己過大壓力，讓身體有一個正常的内分泌狀态。

小編并不建議大家通過激光祛斑，如果出現意外的話激光對我們的皮膚會造成極大的傷害的，倘若非要通過激光祛斑的話大家一定要到正規的機構進行祛斑，如果大家還有哪些好的祛除雀斑的方法，歡迎在下方評論區分享出來喲！

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