冬天的早餐，不和其它季節一樣，既要吃的舒服，又要吃的暖和。這樣在寒冷的冬季出門不怕冷，還能增加免疫力，抵抗寒冷。我家就是這樣，有粗糧也有細糧，再搭配湯湯水水流食做主食，面食和炒菜也不能少，好吃又耐餓，吃完出門就不那麼冷了。看看這就是我家一周的早餐，有你喜歡的嗎？如果不知道早餐吃什麼，就來看看我家怎麼吃的吧，總有一天适合你家吃。

周一早餐

主食：花卷 馍馍

流食：南瓜糯米粥

菜：清炒莴筍葉子 蒸臘腸

早餐吃南瓜糯米粥，真是營養美味，用電飯煲預約，早上起來就可以吃熱乎乎的粥了。用蒸鍋一層蒸臘腸，一層加熱馍馍和花卷，一鍋出來兩種食物了。一邊爐竈就可以炒莴筍葉子了，我每次吃莴筍，葉子都焯水處理，吃不完的就用碗裝起來，放在冰箱裡保鮮，吃的時候直接爆炒就可以了，幾分鐘炒一盤，真是清爽美味好吃。

周二早餐

主食：煎雞蛋

流食：酸辣荞麥面條

哈，我偷懶了，就用酸辣粉底料煮了荞麥面條，加點菠菜就是早餐了，吃起來還不錯，酸辣爽口又開胃，為了增加蛋白質，又每人煎了一個雞蛋，算是早餐了，有喜歡吃的嗎？有時候早餐也是可以偷懶的，隻要家人願意吃，再簡單的都可以，像我這樣，可以煮面條，也可以煮米線，一樣可口。

周三午餐

主食：油馍

流食：玉米粥

菜：蒜薹炒雞蛋花 蒸臘腸

這些是我家經常吃的早餐，尤其是玉米粥和油馍，那是一周都要吃一次，早上一邊熬粥，一邊做油馍，用電餅铛烙出來真的很香酥好吃又省事。

我家早餐就喜歡吃炒菜，搭配面食，再喝一些流食，這是早餐标配了，就是流食和面食、炒菜，那得變着花樣做了。

周四早餐

主食：炸油餅

流食：醪糟雞蛋羹

早餐愛吃炒菜的我，又偷懶了，就用自己做的醪糟煮了雞蛋羹，炸了油餅是鹹味的，看着有甜味的醪糟雞蛋羹，有鹹的油餅，就不炒菜了，問老公可以嗎？他說吃啥都行，那就不炒菜了，吃啥都行嘛。你家老公也是這麼回答嗎？

周五早餐

主食：蒸紅薯 花卷 馍馍

流食：紫米粥

菜：青蘿蔔炒香幹

我家愛吃粗糧這是有目共睹的，早餐基本有紅薯和南瓜，玉米等，主要是我愛吃，就和馍馍一起蒸出來，這樣省時省力又多了一種主食，紫米粥是用電飯煲預約的，閨女和老公愛吃稀稀的粥，而我愛吃濃稠的粥，沒法了，少數服從多數，我就煮了稀的可以當鏡子的紫米粥，看看稀嗎？

喝粥吃主食，就吃炒菜，就用青蘿蔔和香幹炒了一盤，冬季吃蘿蔔賽人參，清熱又美味。

周六早餐

主食：蔥花雞蛋餅

流食：牛奶

菜：上海青炒香幹

蔥花雞蛋餅，老公和閨女特别愛吃，我是不太想吃，但是為了他倆，就早早起來煎雞蛋餅。面糊加雞蛋和香蔥末，用平底鍋煎出來，很容易的，每次多煎點，讓他倆吃夠，每人煮了一包牛奶，用一顆大上海青炒了兩塊香幹，這就是早餐菜了，很簡單的炒菜，尤其是香幹炒蔬菜很美味，搭配的蔬菜可以很多種，每次多買幾塊，可以換不同的蔬菜一起炒。

周天早餐

主食：花卷

流食：醪糟雞蛋羹

菜：炒花菜

花菜是我的大愛，早餐就喜歡爆炒吃，加一個青辣椒炒出來就更美味了。每到冬天，我就喜歡做醪糟，加雞蛋一起煮做早餐特别爽口好吃。醪糟可是養胃增加食欲的好食材，多吃無妨。

加熱花卷的同時，蒸了一些小紅薯很好熟，冬天的紅薯很甜糯糯好吃。

這樣的早餐有人喜歡吃的嗎？

早餐沒有規定吃什麼？不該吃什麼？隻要家人願意吃的，剩飯剩菜都可以做早餐，雞蛋是做早餐的好食材，可以變着花樣吃，增加一天的蛋白質需求。

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