唐代大詩人劉禹錫曾寫過一首《烏衣巷》，其中寫道：“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家。”其中的王謝指的是當時的世家大族王導和謝安。
今天我們要談的主人公是謝靈運，他是東晉名将謝玄的孫子，而謝玄又是謝安的侄子，細數下來，謝靈運是典型的豪門望族。更值得一提的是，謝靈運雖然是貴胄出身，卻才華橫溢，他的田園詩亦是清新隽永，被後人譽為田園山水詩的鼻祖，此外，他對佛法也頗為精通，并對後世産生了舉足輕重的影響。
宋景平元年，也就是公元423年，謝靈運辭去官職，他想過一段”廬園當栖岩，卑位代躬耕“的隐居生活，于是到故鄉浙江會稽修建了屋舍和莊園，這裡風景雅緻、幽深甯谧，在莊園北側，有一處書齋，名為石壁精舍，謝靈運在這裡寫下了這首經典的《石壁精舍還湖中作》。
昏旦變氣候，山水含清晖。清晖能娛人，遊子憺忘歸。出谷日尚早，入舟陽已微。林壑斂暝色，雲霞收夕霏。芰荷疊映蔚，蒲稗相因依。披拂趨南徑，愉悅偃東扉。慮澹物自輕，意惬理無違。寄言攝生客，試用此道推。
這首詩開篇描寫了詩人遊覽時天氣的變化，從清晨到日暮，每個時間段都會呈現出不同的景緻，在一山一水之間感受到大自然的奇妙之處。
山水的靈性讓謝靈運的身心獲得一種滋養和熏陶，相比仕途之路，此時的他更在乎山水之美。
寄情山水使謝靈運流連忘返，到回去的時候天色已晚。此時已是夕陽西下，放眼望去，晚霞一片，映紅了整個天空，真是如詩如畫。
寫完了天空之美，又寫到了幽深的林壑和柔靡的荷蒲，它們在暮色的籠罩下更增添了一抹野趣。
之後謝靈運下了船，上了岸，撥開草木，行走在鄉間小路，一會就到家了，雖然人已經在東軒休息，但是他的喜悅而激動的心情卻從未停止。
我們也曾有過這樣的旅行經曆，旅途歸來，身體雖然疲憊，但是内心卻是富足而愉悅的。更重要的是，當我們站在山巅，可以感受”一覽衆山小“的氣魄，人在江中遊，可以獲得一種天地之靈氣。在大自然面前，人何其渺小，正是有了這種感悟，才讓我們的内心變得更加平靜從容，心情也變得更加愉悅，這也算是養生之法吧。
謝靈運的這首詩，巧妙的将對大自然的欣賞，升華為對人生真谛的領悟，從而使自己的内心也流淌這一種恬淡的氣質，看淡紅塵世俗紛擾，洗淨一切煩塵俗慮。
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