胸部扁平的小胸mm們究竟吃什麼才能讓胸部馬上變大?今天就來看看有哪些有效的豐胸食譜。
食譜一：青木瓜炖魚頭
青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酉每 幫助消化，有利人體利用蛋白質，促進組織發育，發達乳腺，調整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質的肉類同煮，促進乳腺發達、乳房發育，有豐胸功效。
原料：青木瓜 1顆、魚頭半個、鹽2小匙。
做法：
1.魚頭洗淨剁大塊，木瓜去籽、切塊。
2.油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝幹油漬。
3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後轉小火，炖至木瓜熟透，加鹽調味即成。
食譜二：紅糟羊肉
原料：羊肉 1斤、紅糟3兩、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗
做法：羊肉切塊，入水汆燙去羊騷味後撈起。
老姜洗淨拍裂，入熱油中爆香，加紅糟以中火炒至微焦。
加入羊肉炒勻，加酒煮開後，加入 10碗水以小火炖約50分鐘，羊肉熟爛即可。
注：可與面線一同拌食，味道頗佳。
食譜三：豐胸湯
原料：黑豆、花生、紅棗各半斤，冰糖依個人喜好、水适量
做法：
1、黑豆、花生洗淨用鹽水泡一晚，再以清水洗去鹽分。
2、材料全部放入鍋中，加水蓋過材料煮爛。
3、涼後放入冰箱，每天早晚各 1碗。
食譜四：紅棗花生炖豬蹄
提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發育，健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線。
原料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1.豬蹄洗淨，汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢炖至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
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