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壓力好大怎麼解決

生活 更新时间:2025-02-12 00:09:07

壓力好大怎麼解決?今天覺得壓力很大,大到開始否定自己早起就覺得心很慌,無法放松,現在小編就來說說關于壓力好大怎麼解決?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

壓力好大怎麼解決(壓力很大怎麼辦)1

壓力好大怎麼解決

今天覺得壓力很大,大到開始否定自己。早起就覺得心很慌,無法放松。

做着那些不想做的事,說着違心的話,越來越覺得委屈,心裡不痛快。

身體不舒服,心裡焦慮,又不想面對。就這樣拖着,始終讓擔憂在心裡,不能松弛下來。

有時候覺得自己情商很低,無法遊刃有餘地處理人際關系。在有沖突的時候,要麼就是沾火就着,做出傷害關系的舉動。要麼隻能通過犧牲自己的利益,委曲求全地獲得他人的好感。

或許,應該看看書。

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