哺乳期怎麼讓乳房恢複-tft每日頭條

哺乳期怎麼讓乳房恢複

生活更新时间:2024-09-05 17:25:29

每個女性還是小姑娘的時候，沒想過将來會有個小寶寶挂在自己胸部吸奶，當自己做了母親，自然而然就學會了喂奶，這可能就是母愛，想把自己最好的給孩子。

但是你可能沒有預備好接受，哺乳期過後，胸部的下垂和縮水。改怎麼保養才能讓乳房盡快恢複過來呢？

哺乳期怎麼讓乳房恢複（哺乳期過後乳房如何護理）1

生育中乳房的變化

從懷孕開始乳房就會慢慢發生變化，懷孕後，除了月經的消失和越來越大的肚子，還有乳房的變化很明顯。

乳房一般會有刺痛感癢感和輕微脹痛，乳房漸漸變大，同時乳頭也變大，乳暈顔色變黑，有時乳頭會幹燥結痂，在孕晚期的時候，有的準媽媽會開始泌乳，乳房會更加漲大。

随着孩子的來臨，開始哺乳，在體内激素的影響下，加上嬰兒的吸吮，乳房開始泌乳，直到哺乳期結束，乳腺組織逐漸複舊，乳房外觀變得松弛，甚至出現乳房下垂或乳房萎縮。

看似是哺乳讓乳房變得松憋，其實喂奶和胸部下垂縮水雖然有一定的關系，但微乎其微，絕不是直接和唯一的原因，而且喂奶反而會減少乳腺疾病的發生概率。

哺乳期怎麼讓乳房恢複（哺乳期過後乳房如何護理）2

哺乳期過後怎麼護理

不要過度瘦身，暴瘦會讓皮膚松弛老态，失去水分沒有彈性，健康人尚且如此，何況是經受過哺乳的胸部，暴瘦隻會讓胸部更松垮。

注意鍛煉，多做有氧運動，不是說不減肥，而是科學減肥，循序漸進的減，合理飲食，多吃水果蔬菜，喝牛奶喝湯，保持良好的生活作息。

慎穿塑形内衣，很多哺乳期過後的女性，覺得胸部下垂，腹部松垮，就喜歡穿塑身衣，以為可以塑造自己的體型，其實這隻是自欺欺人的想法。

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