泡泡師兄第167期分享

作者：泡泡

來源：泡泡說時間管理

你好！我是泡泡師兄，今天是我堅持5點早起第878天，堅持運動第1364天，堅持寫日記第1362天，堅持冥想第1366天，堅持記賬第1160天，堅持讀書第1759天。

1個月減重20斤，3個月戒掉15年的香煙，1年閱讀200本好書，1年輔導1w 學員養成自律習慣，成為海有時間教育公司合夥人，時間管理創客計劃季度最佳導師。

三年前，我的生活陷入了停滞的狀态。

兩點一線和朝九晚五的職場生活讓我疲憊不堪，這種疲憊更多的是對生活的無力感，沒有半點活力。

有的人說：“你的工作很穩定啊！你的收入也不錯啊！”但誰又能知道這種穩定的背後是對自己志向和信念的背叛，這種穩定注定會帶來一生的悔恨。

每個人尤其到了中年，像我們身邊很多人，80後都已經人到中年了，中年危機早早到來，該怎麼辦呢？

然而，更多人通常對于止步不前沒有反應，就是你的工作已經止步不前了，但是你覺得還挺好，你覺得這每個月不是工資都發着嗎，每個月的工資很穩定啊，這種穩定會殺死你。

因為人這一輩子你要想圖穩定的話，那就是不進則退。所以，你必須得讓自己不斷地豐富自己。

于是，在我30歲生日這天，我開始嘗試規劃自己的人生并努力做到這三點：

01

當你自律，人生無敵

如果我問你：這個時代哪種能力最重要？想必大家的回答也各不相同。

寫作能力？演講能力？翻譯能力？剪輯能力？理财能力？看似認為很重要的能力，卻并不适用于所有個體。

這些能力也不能說完全一無是處，主要是适用性比較差，為什麼這麼說呢？因為它不是底層能力。

那什麼才是底層能力呢？就是适用性很強的能力，幾乎在各個層面、各個階段、各個領域都适用。

那有人會說了：會有這種能力存在嗎？在我看來，自律能力就完全符合。不會演講，會說話就可以。不會寫作，會表達就可以。但是沒有自律能力，你的生活将會一團亂麻。身體、家庭、财務、事業，将會越來越糟糕，最終讓你成為這個時代的淘汰者。

保持自律，鍛煉好自己的身體，修煉好自己的内心，努力提高自己的境界。當你有了好的身體，有了好的心态，又有了自己獨到的領悟，你的人生注定會與衆不同，你也可以活出一個你想要的樣子。人生如此，豈不快哉！從現在起，一步一步改變自己的那些毛病，讓自己從病态變得正常，再從正常變得充滿活力。當你充滿活力的時候，你才能體會到生活的美好，感受到人活着真不錯。

沒有活力的人生，勢必是一種煎熬，誰也不想這樣活着，想要改變這種活法，隻有自律。當你自律，人生無敵！

02

升級圈層，降維打擊

物以類聚，人以群分。有時候，你是誰并不重要，重要的是和誰在一起。古有"孟母三遷"，足以說明和誰在一起的确很重要。如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會更加睿智；如果你想優秀，那你就要和優秀的人在一起，你才會出類拔萃。和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巅峰。生活中最不幸的是：由于你身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使你的人生變得平平庸庸，黯然失色。如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會更加睿智；如果你想優秀，那你就要和優秀的人在一起，你才會出類拔萃。

三年前我就開始培養自己圈層思維，每年都要以10倍速向行業内的牛人學習，學習他們的底層思維、學習他們的處世态度、學習他們的行業技能。隻有這樣才能保證自己不落伍不被社會淘汰。

同時，我放棄了許多低階圈層，拒絕了無效社交，不同頻的人也慢慢疏遠，因為我深刻的知道自己的精力有限、時間有限，我必須要高度聚焦于對自己能力有提升的領域，隻有這樣才能讓我逐步向目标靠近。

在現實生活中，你和誰在一起的确很重要，甚至能改變你的成長軌迹，決定你的人生成敗。和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。

03

少點浮躁，多點淡然

心态越浮躁，身體越疲憊。

比如，别人比你多賺了錢，别人孩子比你孩子成績好，别人工作比你穩定。于是誘發了一種你不如人的心态，這個時候你可能會産生一種焦慮。

焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。

王小波說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

焦慮的本質也契合這一觀點：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。

焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。急于求成，想同時做很多事；避難趨易，想不怎麼努力就立即看到效果。

有位一心想學佛的年輕人請教一位禅師：“如果我每天像你一樣打更念佛，需要多久才能夠成功呢?”大師回答道：“最快也得10年。”年輕人感覺時間太長了，又問：“如果我晚上不去睡覺都用來念佛，需要多久才能夠成功?”禅師回答：“15年。”年輕人吃了一驚，繼續問道：“如果我白天黑夜都用來習讀佛經，吃飯走路也想着，又需要多久才能成功?”大師微微笑道：“那你今生與佛無緣了。”年輕人愕然，怎麼也想不明白這其中的奧秘……這位年輕人心态浮躁，急于求成，大師的話意思很簡單，從古至今，沒有人能在急于求成的渴望下獲得成功。

在工作中，要摒棄急功近利、急于求成的浮躁心态，一個務實的人，不會浮躁，不會制定高不可攀、不切實際的目标，也不會憑借僥幸去瞎碰，不管做什麼事情，都要腳踏實地地去做。

人到中年，得失随緣，遠離浮躁，回歸淡然。

33歲我已經修煉了以上三種能力，我的生活、事業、身體、精神品質全面提升了。

【身體方面】

1、通過養成運動健身的習慣，在一個月内減重20斤；

2、戒掉了15年的香煙，擁抱健康生活；

3、養成了每日冥想的習慣，可以在繁雜的社會收獲内心獨處的空間，讓自己的内心更加的清明、澄澈。

【财務方面】

1、提高工作效率、收獲老闆認可，職場升職加薪，成為上市企業高管；

2、副業收入過萬，建立了多種收入渠道，不再為生活擔憂；

3、還完所有的債務，讓自己的财務狀況更加健康。

【精神方面】

1、幫助1w 學員通過時間管理，解決個人問題，創建了自律生活；

2、三年内讀了600本好書，思維認知突飛猛進，精神世界更加豐富；

3、培養了100名自律咨詢師，讓自律事業遍及大江南北。

33歲的我，活成了18歲的小鮮肉。

做你沒做過的事，叫成長；

做你不願做的事，叫改變；

做你不敢做的事，叫突破；

做你不相信的事，叫逆襲。

人生本來就是一個不斷面對問題、解決問題的過程。

直面問題和解決問題其實是人生痛苦的來源，所以有很多人會拖拉，會懶惰，但是問題依然存在，逃避隻會讓問題加倍。

自律則是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法，隻有不斷踐行和複盤你才能真正感受到它的美好，并不懼一切坦然地走下去。

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△作者介紹

泡泡，80後自律咨詢師，時間管理導師，10w 文章創作者，100w 視頻博主，專注自律和時間管理，願望是幫助1億國人養成自律習慣。

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