“放假期間想必你會參加很多聚會、組N次飯局，甚至通宵熬夜狂歡……頻繁的大魚大肉美酒佳肴下肚，不規律的作息時間……貼心的小編準備了6款調理湯，希望你能真正關愛起自己和家人的身體健康。”醉酒傷肝

熬碗葛花解救湯

“葡萄美酒夜光杯”，宴飲是節日裡的重頭戲，男女老幼都會或多或少來上一杯。無論是淺嘗辄止，還是酩酊大醉，都可能引發頭暈、嘔吐甚至脾氣暴怒等酒醉行為。

當應酬必不可少時，不妨試試“酸棗葛花根解酒湯”。

具體做法是：取酸棗、葛花根各10～15克，加清水300毫升，一同煎煮10~15分鐘，稍涼後服下。

此外，家庭最易得的解酒食材是醋，酒中的乙醇與食醋中的有機酸在胃腸相遇，會出現醋化反應，進而降低乙醇的濃度，減輕酒精毒性。若有人醉酒，可取食醋20～25毫升，放入鍋中煮開，涼至微溫後服下。

特别提醒：患有肝病的人群，要絕對禁酒；患有慢性胃炎的人應忌啤酒；泌尿系統有結石的人也不能飲酒，特别是啤酒。

熬夜虧陰

備道安神補血湯

“除夕更闌人不睡”，春節期間不僅有守歲的習俗，家人團聚也常會玩會牌、唱會歌、唠家常，不知不覺便通宵達旦。熬夜是非常傷身的行為，尤其到下半夜，人們常會感到頭暈頭痛、口舌幹燥，甚至心慌氣短。

若深夜還不入睡，身體就無法得到休息放松，陰血得不到充養，容易造成血管收縮異常，血壓升高，甚至誘發心腦血管疾病。

此時，不妨試試“安神補血湯”，以緩解因節日過于興奮而出現的睡眠問題。

具體做法是：取桂圓20克、酸棗仁10克、當歸10克、蓮子10克、茯苓15克，放入适量清水中煮沸，再調文火熬制10～20分鐘即可。

肥膩生濕

煮點清熱利濕湯

“炮羔備豐膳”，節日的餐桌最是讓人垂涎。雞鴨魚肉、生猛海鮮、山珍野味，數不勝數。這些珍馐佳肴，在中醫裡被稱為“膏粱厚味”，其性滋膩，若飲食無度，體内便易生濕熱，損傷脾胃，出現腹脹、腹瀉、便秘、瘡瘍等症狀。

為了緩解過食肥甘厚味出現的濕熱問題，為大家推薦一款“清熱利濕通便湯”。

具體做法是：取赤小豆20克、新鮮或幹品冬瓜皮30克、杏仁10克、新鮮帶皮鴨梨30克，待文火熬煮20分鐘後飲用。

幹果上火

自制清涼去火茶

“肥美不減胡羊酥”，年貨中，與福字、春聯同等重要的可能便是糖果、炒貨了。從傳統的花生、瓜子、糕點，到新式的巴旦木、開心果、巧克力……真可謂應有盡有。不僅小孩兒喜愛，大人也會多吃兩口，以寓意來年的甜蜜幸福。

可這些糖果炒貨大多性熱，又加了不少鹽糖等調味料，吃多了特别容易出現嗓子幹痛、口舌生瘡等上火問題，原本患有咽炎的人更易中招。

如果出現上火症狀，給您推薦一款清熱祛火的涼茶，有清熱、滋陰、止渴之效。

具體做法是：取菊花10克、太子參15克、麥冬10克、玄參15克、沙參15克、金銀花15克同煮，待水沸騰後，放涼飲用。

串門累身

多喝益氣解乏湯

“裡巷拜年争欲早”，歡歡喜喜拜大年，是我國的傳統習俗。無論是款待親友還是出門拜年，都免不了一番熱鬧。美則美矣，卻費力傷身。體質差或工作壓力大的人，可能會出現抵抗力下降，着涼感冒等問題。

在此，為疲憊的人群推薦一款“益氣解乏湯”。

具體做法是：取黨參15~20克、黃芪15~20克、紅景天10克煮水服用。黨參性平，有補中益氣、健脾益肺、養血生津之效；黃芪微溫，有增強機體免疫力、保肝、利尿之效；紅景天性味寒、幹，能補氣清肺，益智養心，緩解疲勞

日常也可将這3味藥放入保溫杯中，倒入開水泡半小時到一小時飲用。愛上火的人，可将黨參替換為性涼味甘、清熱生津的西洋參。

過喜傷神

加份蓮子養心湯

“芝蘭滿室慶團圓”，無論身在何方，春節這一天，人們都會回到家鄉，與親人共度。而為了迎接這一刻，長輩們更是不到過年，便開始置辦年貨、灑掃除塵，喜滋滋地盼着兒孫登門。但是，大喜過望對老年人來說卻不是好事。

年紀大了，高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病便會多多少少地找上來，原本就有病史的老人，要格外留神。

家宴中，可熬制清心潤肺、補氣安神的蓮子百合湯，以輔助調節情志。蓮子可養神安甯，降血壓；百合補中益氣，溫肺止咳。

具體做法是：取蓮子幹品30克、百合幹品15克，洗淨放入鍋中，加6碗水，文火煲3~4小時，待蓮子松化，百合出味即可食用。

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