家裡有孩子上學，孩子長身體期間早餐一定要有營養，我家孩子從來不挑食因為我每天都變着花樣給孩子吃，今天小慧分享給大家不重樣早餐食譜做法，營養美味做法簡單，學會了在家給孩子變着花樣做着吃！

1、準備‬食材：手抓餅‬、 大蔥‬、蒜瓣‬、熟芝麻‬、豆瓣醬‬、黃豆醬‬、蚝油‬、五香粉‬、白糖‬、澱粉‬、蕃茄醬‬

2、步驟‬：

（1）調醬汁‬：碗中‬放入‬豆瓣醬‬1勺‬、黃豆醬‬1勺‬、蕃茄醬‬1勺‬、蚝油‬半勺‬、五香粉1勺‬、白糖‬1勺‬、澱粉‬1勺‬、加入‬适量清水拌勻‬備用‬。

（2）鍋中油熱爆香蒜末，倒入調好的醬汁煮開至濃稠即可。

（3）電餅铛放入手抓餅無需放油，小火煎慢至兩面金黃酥脆，再刷上醬汁撒上蔥花和芝麻切成小塊即可完成，孩子喜歡吃營養又美味！

1、準備‬食材：面包片‬、玉米粒‬、培根‬、芝士片‬、雞蛋‬、沙拉醬‬

2、步驟‬：

（1）面包片切去四邊，培根切小丁、雞蛋碗中打散備用。

（2）餡料‬：碗中放入玉米粒加入培根淋入沙拉醬攪拌均勻備用。

（3）面包片鋪上一層培根和芝士片蓋上一片面包片，再放入玉米粒和芝士片蓋上一片面包片，再放入攪拌均勻的餡料蓋上一層面包片。

（4）将做好的三明治四周刷一層蛋液，烤箱180度烤10分鐘即可，營養又美味孩子特别喜歡吃，一口接着一口停不下來！

1、準備‬食材：餃子皮‬、韭菜‬、粉絲‬、胡蘿蔔‬、木耳‬、雞蛋‬、生抽‬、蚝油‬、香油‬、十三香‬、食鹽‬

2、步驟‬：

（1）韭菜洗淨切碎，胡蘿蔔去皮洗淨切碎，木耳和粉絲泡軟撈出瀝幹水分切碎，雞蛋入鍋中炒散盛出備用。

（2）調‬三鮮餡‬：盆中‬放入‬韭菜碎‬‬、胡蘿蔔碎‬‬、木耳碎‬‬、粉絲碎‬‬、雞蛋碎‬加入‬生抽‬1勺‬、蚝油‬1勺‬、香油‬1勺‬、十三香‬半勺‬、食鹽‬半勺‬攪拌均勻‬備用‬。

（3）餃子皮擀薄放入适量餡料包好壓平，平底鍋刷一層薄油，放入包好的餡餅小火慢炸，一面煎好翻另外一面煎至兩面金黃色即可，營養美味做法簡單全家都愛吃！

1、準備‬食材：雞胸肉‬、香菇‬、胡蘿蔔‬、玉米‬、食鹽‬、雞精‬、料酒‬、生抽‬、蚝油‬、蒜瓣‬、澱粉‬

2、步驟‬：

（1）雞胸肉洗淨放入絞肉機中攪拌成泥，香菇洗淨切碎，胡蘿蔔洗淨去皮切碎，蒜瓣剝皮切末備用。

（2）調肉餡‬：碗中‬放入‬雞胸肉‬加入‬香菇碎‬、胡蘿蔔‬碎‬、食鹽‬、雞精‬、料酒‬1勺‬、生抽‬2勺‬、蚝油‬1勺‬、蒜末‬1勺‬、澱粉‬3勺‬拌勻‬。

（3）取适量鮮肉團成火腿狀放入錫紙上抱起來，水開上鍋蒸30分鐘。

（4）蒸好後取出放涼，去掉錫紙放入平底鍋中煎至金黃色即可，簡單又好吃營養又美味孩子特别喜歡吃！

1、準備‬食材：雞胸肉‬、洋蔥‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、黑胡椒‬、澱粉‬

2、步驟‬：

（1）雞胸肉洗淨放入料理機中攪碎，洋蔥切丁備用。

（2）調肉餡‬：碗中‬放入‬肉餡‬和‬洋蔥丁‬加入‬料酒‬1勺‬、生抽‬1勺‬、老抽‬半勺‬、蚝油‬1勺‬、黑胡椒‬少許‬、澱粉‬3勺‬攪拌均勻‬備用‬。

（3）取适量肉餡團成圓餅狀，平底鍋刷一層薄油放入肉餅，小火慢煎至兩面金黃色即可出鍋，咬一口滿嘴爆汁特别好吃營養美味，我家孩子兩天就要吃一次！

1、準備‬食材：大米飯‬、火腿腸‬、海苔‬、肉松‬、芝麻‬、生菜‬、芝士片‬、胡蘿蔔‬、生抽‬、蚝油、辣椒粉‬、蕃茄醬‬、蜂蜜‬

2、步驟‬：

（1）火腿腸切丁，胡蘿蔔洗淨去皮切碎。

（2）調米飯‬：碗中‬放入‬大米飯‬和‬火腿丁‬加入‬肉松‬、胡蘿蔔碎‬、生抽‬、蚝油‬、辣椒粉‬拌勻‬備用‬。

（3）取适量米飯放入保鮮膜上，放入芝士片再蓋上一層米飯，包裹整理成三角形。

（4）調‬照燒汁‬：碗中‬放入‬生抽‬2勺‬、蕃茄醬‬1勺‬、蜂蜜‬1勺‬、蚝油‬1勺‬攪拌均勻‬備用‬。

（5）鍋中熱油放入飯團，小火慢煎兩面刷上調好的照燒汁煎至金黃，包上海苔即可，芝士濃郁米飯軟糯可口好吃到停不下來！

1、準備‬食材：手抓餅‬、鮮牛奶‬、雞蛋‬、煉乳‬、面粉‬、白芝麻‬

2、步驟‬：

（1）牛奶餡：鍋中放入牛奶、雞蛋、煉乳、面粉小火攪拌加熱至濃稠狀态，放涼備用。

（2）取一張手抓餅鋪上牛奶餡，蓋上另一片手抓餅，表面刷上層蛋液，撒上适量白芝麻備用。

（3）放入烤箱中，烤箱提前預熱200度烤15分鐘就可以了，孩子不喜歡喝牛奶你就這樣做當做早餐味道美味極了！

1、準備‬食材：豬肉‬、馄饨皮‬、蔥‬、紫菜‬、榨菜‬、 生抽‬、蚝油‬、澱粉‬、食鹽‬、胡椒粉‬、芝麻‬香油‬

2、步驟‬：

（1）豬肉洗淨放入料理機中攪成肉末備用。

（2）調肉餡‬：碗中‬放入‬肉末‬加入‬生抽‬半勺‬、蚝油‬半勺‬、澱粉‬半勺‬、食鹽‬适量‬、胡椒粉‬少許、蔥花‬1勺‬、加入‬适量清水拌勻‬備用‬。

（3）取一張馄饨皮包入适量餡料捏緊。

（4）鍋中水開放入小馄饨，煮至馄饨浮起即可盛碗中。

（5）碗中放入蔥花、紫菜、榨菜末、加入鹽1勺、芝麻油半勺盛入煮好的馄饨即可開吃啦，特别鮮香美味孩子早餐吃營養又健康！

1、準備‬食材：吐司‬片‬、雞蛋‬、香蕉‬、牛奶‬、白砂糖‬、幹果‬

2、步驟‬：

（1）吐司切丁，香蕉剝皮切厚片備用。

（2）碗中放入一層香蕉片，放上吐司丁。

（3）雞蛋牛奶和白砂糖攪拌均勻淋入碗中，上面再鋪一層香蕉片。

（4）撒上自己喜歡吃的幹果，放入烤箱180度烤20分鐘就可以了，孩子挑食你給他這樣做營養又美味孩子喜歡吃！

1、準備‬食材：紫薯幹‬、糯米‬、黑米‬、紅花生‬、紅扁豆‬、黑豆‬、南瓜‬籽‬仁‬、紅棗‬、冰糖‬

2、步驟‬：

（1）将黑米、紅花生、紅扁豆、黑豆、南瓜籽仁洗淨倒入電飯煲中加入适量清水，電飯煲按雜糧粥鍵煮熟。

（2）再加入冰糖和紅棗繼續煮15分鐘即可，營養又美味孩子喝了還養胃！

以上十種早餐食譜做法大家都學會了嗎，歡迎大家評論下方評論留言哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!