我的一個中醫朋友之前跟我說：“每次有患者來找我看病，我看到她們指甲上塗着厚厚的指甲油，或者是做着美甲，我都會讓她們把指甲洗幹淨了再來看病。”不是我的這位朋友個性古怪，而是中醫講究“望、聞、問、切”，中醫上把指甲稱作是人體髒腑氣血的顯示屏，是身體健康的一個窗口。

我們的指甲比我們想象中要重要的多，它可以指示很多健康問題。指甲顔色、形狀或是紋理的變化都可能預示着一種嚴重的健康疾病。比如說：指甲凹陷。我們正常人的指甲應該是甲面飽滿的，而有一些人會發現自己的指甲中間向内凹陷，看起來就像一把勺子一樣。

1. 營養缺乏症

缺鐵是最常見的指甲凹陷的原因。缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏病，在育齡婦女和兒童群體中尤為常見。

缺鐵可以預示着很多健康問題：

飲食中的鐵含量不足

機體無法從飲食中吸收足夠的鐵

營養不良

腸道出血

癌症

腹腔疾病

葉酸，蛋白和維生素C攝入不足等

長期缺鐵的人可能會患有缺鐵性吞咽困難，也可能會導緻指甲凹陷。

2. 自身免疫性疾病

系統性紅斑狼瘡狼有時也可能會造成指甲凹陷，但他們通常還會伴有其他症狀。其他症狀包括疲勞，發熱和關節腫脹。某些炎症性皮膚病，包括銀屑病和扁平苔藓，也可能會造成匙狀甲。

3. 環境暴露

指甲凹陷還與一些有機化合物接觸有關，那些經常接觸有機化合物産品的人，比如發型師，患有指甲凹陷的風險更高。

生活在高海拔地區的人也可能患有指甲凹陷的風險更大。高海拔地區的空氣含氧量比其他地區的水平要低很多，空氣中氧氣稀薄可能會導緻身體産生紅細胞水平的變化，從而減少人體對鐵的供應。

4. 遺傳問題

指甲凹陷可能是由一些遺傳疾病引起的，如血色素沉着症、指甲髌骨綜合征等。

5. 其他疾病

指甲凹陷還可能與以下這些疾病有關：

雷諾氏疾病

心髒病

甲狀腺功能減退症

指甲真菌感染

指甲外傷

肌肉和骨骼疾病

那麼，哪些因素會增加患指甲凹陷的風險呢？

老年人或有血流不暢問題的人，他們的手指和腳趾可能有薄的指甲，這可能會增加患指甲凹陷的風險。

經期婦女和素食者等缺鐵的風險比較高，指甲凹陷的風險也會比較高。

治療和預防

如果是缺鐵造成的指甲凹陷，可以通過增加富含鐵元素的食物的攝入或是服用鐵補充劑等方法來改善。

肉類和動物産品被認為是膳食鐵的最佳來源。對于素食者來說，鐵的良好來源包括豆類、綠葉蔬菜、強化谷物産品。

富含維生素C的食物，如柑橘類水果，也有助于鐵的吸收。

如果是其他原因造成的指甲凹陷，如遺傳因素，這往往是無法避免的。不過也可以在引起症狀的疾病治療過程中使得指甲恢複正常指甲的形狀。

本文由壹号專家健康說原創首發，未經授權請勿轉載，閱讀更多請訂閱我們的頭條号

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!