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女性養生在于春天多吃這三類食物

健康更新时间:2024-12-03 16:35:10

杏鮑菇

女性養生在于春天多吃這三類食物（春天養生好時機）1

杏鮑菇中豐富的膳食纖維對于增強腸胃蠕動也有很好的促進作用，能幫助便秘患者潤腸通便，排除體内毒素，進而保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況，駐顔護膚。杏鮑菇内含鐵質豐富，可以有效的調節缺鐵性貧血、溶血性貧血和失血性貧血等症狀

海蓬菜

海蓬菜是生長在海灘、鹽堿灘塗沙地，有梗無葉的綠色植物，生長期約220天，其中有50～60天可以保持青嫩鮮綠枝莖。海蓬菜中富含維生素C，還含有18種氨基酸，是有益人體的綠色保健食品。用海蓬菜包餃子、包包子，營養豐富，味道鮮美。

紅豆杉

女性養生在于春天多吃這三類食物（春天養生好時機）2

紅豆杉又名紫杉，是一種紅豆杉屬的植物。1994年紅豆杉被我國定為一級珍稀瀕危保護植物，同時被全世界42個有紅豆杉的國家稱為“國寶”，紅豆杉幹果是一種天然植物精華，中醫認為紅豆杉性平味淡，歸腎經，能夠溫腎通經、利尿消腫、祛邪散結。對高血壓、糖尿病、痛風尿酸高有非常好的療效，推薦這類朋友長期飲用。

香橼

香橼，中藥名。為芸香科植物枸橼或香圓的幹燥成熟果實。秋季果實成熟時采收，趁鮮切片，曬幹或低溫幹燥。香圓亦可整個或對剖兩半後，曬幹或低溫幹燥。中國的香橼也有故事，老佛爺慈禧就常在房間裡放着一缸的香橼和别的水果，她也不吃，就放在那裡，十天半月後讓宮女撒掉，賜給宮女們分食，再換上新鮮的。旁人不知道緣由，以為是老佛爺腦子進水，也有人說她佛心善意對宮女們好。其實，她是将香橼當作了空氣淨化劑，而且是環保型的淨化劑，香橼散發的氣味讓空氣新鮮而好聞，等到香氣耗盡時，才讓宮女們消滅掉它們。

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