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麥片和面粉如何做成營養早餐

生活 更新时间:2024-12-02 11:47:47

麥片和面粉如何做成營養早餐?準備好食材酵母融入牛奶中,現在小編就來說說關于麥片和面粉如何做成營養早餐?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

麥片和面粉如何做成營養早餐(具體步驟)1

麥片和面粉如何做成營養早餐

準備好食材。

酵母融入牛奶中。

然後倒進面包機桶裡。

接着把燕麥、面粉、白糖、食鹽也倒進面包機裡,進行和面。

和好的面團,進行發酵。

發酵好的面團。

取出面團,排氣,然後分割為45克一個。

然後搓成小圓形。

在蒸碟上抹上一層油。

把搓好的面團放在蒸碟上醒面20分鐘,最後,冷水開鍋,蒸15分鐘左右,過5分鐘開鍋。

由于燕麥營養成分全面而且含量很高,可達到少食而相對營養不減的功效。食用燕麥,可大大減少糖尿病患者的澱粉攝入量,其作為糖尿病患者的食品尤為難得。

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