營養不良的小孩應該多喝牛奶嗎?現在人們越來越注重養生,講究飲食健康均衡,孩子的成長發育離不開均衡的營養相信很多人說起補充營養就會想到牛奶,“多喝牛奶長得高”廣州唐女士,每天習慣給孩子喝牛奶,這幾天咳嗽、流鼻涕,唐女兒還以為孩子是感冒了,一看醫生下一跳,是因為喝牛奶孩子積食了,我來為大家科普一下關于營養不良的小孩應該多喝牛奶嗎?以下内容希望對你有幫助!
現在人們越來越注重養生,講究飲食健康均衡,孩子的成長發育離不開均衡的營養。相信很多人說起補充營養就會想到牛奶,“多喝牛奶長得高”。廣州唐女士,每天習慣給孩子喝牛奶,這幾天咳嗽、流鼻涕,唐女兒還以為孩子是感冒了,一看醫生下一跳,是因為喝牛奶孩子積食了。
這3種常見的牛奶,孩子切記要少喝,看看你中招了沒?
1.調節腸胃——乳酸菌飲品
乳酸菌飲品因為廣告語”腸(常)動力,好輕松!”被大衆廣泛熟知,大人都覺得這奶能起到調節腸胃作用還補充營養,就給孩子吃完飯來一罐養樂多,比吃藥還勤快。其實乳酸菌飲料非但不能保證調節腸胃菌群,營養價值也趕不上純牛奶。
2.專為兒童設計——兒童奶
去超市仔細看配料表不難發現,大部分兒童奶雖然配料表第一位是牛乳或者生牛乳,但廠家為了讓奶好喝點增加口感,添加了大量的糖和香精,蛋白質、鈣含量并不高,也沒有真核桃。而且長期喝兒童奶很容易讓孩子嘴刁,慣了重甜口味就不愛吃别的。
3.無添加——複原乳
複原乳就是把濃縮乳或奶粉,加入一定比例的水或者牛奶,還原成液态奶的奶制品。其實複原乳經過兩次高溫殺菌,營養是有些許流失的,但鈣、蛋白質是完好的。關鍵點在于,複原乳的口感并不好,很多廠家為了改善複原乳的口感就在裡邊加入大量的糖,切忌不要讓寶寶們一次喝多,也要注意控糖。
牛奶并不适合每個人
喝奶補充蛋白質固然很好,但卻不能多喝,寶寶喝牛奶的量更要控制,經常有人喝出來乳糖不耐受、有的人喝出積食和腸胃不調,甚至有的人一喝牛奶就拉肚子。牛奶其實并不适合每個寶寶的脾胃,在中醫裡,牛奶被稱為“肥甘厚膩之物”,喝多了腸胃就自然受不了,很容易積食。
積食“克星”
調理孩子好體質,合理飲食是第一步,食療更是尤為重要。含中藥消食飲藥食同源,促進進腸道蠕動加快消化,加快食物分解消化,緩解積食的不适。維持腸胃消化平衡,其化合物能促進胃部分泌,提高免疫力,使腸胃消化能力增強。味道酸酸的,可以加到粥裡,孩子也更好接受。
并不是所有産品包裝上帶“奶”字就适合孩子喝,就營養高。家長們一定要要擦亮眼睛,善于利用成分表去鑒别。另外盡量晚上少喝牛奶,均衡飲食,多吃新鮮蔬菜多運動,孩子才能減少積食的可能健康長大。
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