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痛經的時候吃什麼食物比較好

圖文 更新时间:2024-09-29 03:20:25

痛經的時候吃什麼食物比較好?1、葡萄酒葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滞的痛經症,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而緻的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果,下面我們就來聊聊關于痛經的時候吃什麼食物比較好?接下來我們就一起去了解一下吧!

痛經的時候吃什麼食物比較好(痛經吃什麼食物好)1

痛經的時候吃什麼食物比較好

1、葡萄酒

葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滞的痛經症,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而緻的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果。

2、榴蓮

榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由于其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、産後婦女補養身體的補品。

3、蘋果

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

4、桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等,還含綠原酸、3-咖啡酰奎甯酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用,所含脂肪油有潤腸緩下作用,提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

5、山楂

中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滞血淤型痛經患者的食療佳品。每當要到經期來臨的前幾天,可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

6、當歸

當歸是我們最常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,具有調月經、養肝血,對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。

7、桑葚

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏發等作用,并能延緩衰老。可滋陰補血,适用于陰血虧虛所緻的須發早白、頭目暈眩,女子月經不調、痛經等。

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