臉上頻繁長痘痘最煩人了，還總是忍不住想要用手去摳。夏季額頭老是愛長痘，有沒有什麼針對的辦法？其實，臉上長痘痘有很多大的學問，爆痘不會是平白無空出現的。

額頭總長痘痘的三個原因

心火旺盛：額頭上會冒出痘痘，在中醫看來是屬于心火旺盛，血液循環有問題。這段時間心情不好，經常着急上火啊，額頭就很容易長痘痘。

睡眠不足：經常熬夜，休息不好，睡眠不足就會導緻肌膚的新陳代謝紊亂，毒素無法正常排出，就會引起粉刺，接着就是長痘痘。

有劉海的額頭也特别容易長痘痘。出汗的時候，加上有劉海，頭發上的污垢很容易引發痘痘。夏天的時候，盡可能把頭發收上去。

清潔不當：在面部，額頭這個地方的油脂分泌非常旺盛。因此，我們在進行面部清潔的時候，如果不特别注意額頭的去油，很容易導緻毛孔被堵塞導緻排油不暢，最後演變成痘痘。️️

額頭長痘痘怎麼辦？

保持良好的生活習慣：不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。這一點真的非常重要。長時間熬夜帶給皮膚的問題有很多，比如長痘痘，色素暗沉，皮膚粗糙等。

晚上是皮膚休息和休養的階段，這時一定要放下手機，抓緊時間休息了。早晚休息可比你用多少護膚品都來的管用。

補水：肌膚缺水就會刺激皮脂腺分泌更多的油脂來保護肌膚。臉分泌過多的油脂就會造成毛孔堵塞，痘痘自然也就産生了。想要不長痘痘，就必須從根源進行制止。多注意補水保濕，調解肌膚水油平衡。

注意衛生：日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，從而導緻長痘痘。

不要經常用手摸臉：畢竟我們的手用的地方最多，你并不知道它上邊沾上了什麼細菌。如果你額頭的痘痘是因為劉海過厚過重，建議把劉海打薄或者是把劉海弄上去，等額頭的痘痘消失之後再整理造型。

90%的人都不知道反複長痘的六點原因

1、長期帶妝運動

在運動的時候，油脂和汗水的分泌比較旺盛。如果帶妝運動，很容易增加皮膚毛孔新陳代謝的負擔，從而堵塞毛囊使油脂和汗液不能正常排出體内，長期堆積于臉部而引起炎症長痘痘。️

2、高糖高油脂

喜歡吃甜食，經常喝奶茶。攝入過多糖分會導緻皮膚發炎和長痘痘。長期食用油膩，高熱量高脂肪的人容易長痘。油膩食物會使得皮脂分泌旺盛，讓本來皮膚變得油膩，從而讓皮膚無法正常代謝而讓皮膚長痘。️

3、清潔不到位

卸妝不幹淨，長期不去角質都會容易長痘痘。卸妝不幹淨，會容易殘留在皮膚表面的彩妝堵塞毛孔，老廢角質容易吸附空氣而導緻毛孔堵塞，長痘痘。

其實，你有時候覺得自己卸妝，臉洗幹淨了，實際上并沒有。如果臉上長痘痘了，一定想思考這一方面的原因。

4、熬夜内分泌失調

熬夜會引起上火，皮脂分泌旺盛以及内分泌失調，肌膚的新陳代謝紊亂。長期熬夜會容易導緻痘痘的頻繁出現，特别容易出現在額頭部位。️經常熬夜，第二天你就會發現臉上額頭長了個痘痘。

5、經常用手擠痘痘

用手擠痘痘不但會留下痘印，更容易引起肌膚的二次發炎。擠痘痘的手法不對的話，會導緻周圍肌膚受損，毛孔堵塞從而出現痘痘。️痘痘就會反反複複，這片肌膚區域恢複起來也會比較慢。

6、從來不防曬

陽光中的紫外線，不僅會加速肌膚的衰老速度，還會引發肌膚的各種炎症問題，導緻痘印色素沉澱加重。出門一定要做好防曬，時間來不及塗抹防曬霜的話，出門可以帶個帽子，帶上口罩，穿防曬衣等等，做好其他方面的硬防曬。

其實，當壓力變大時，身體出現的第一個痘痘會出現在額頭與臉頰，這是因為當生活變得忙碌時，身體會釋放出更多的皮質醇，而這就是導緻痘痘爆發的主要原因。

臉上偶爾長一兩個痘痘很正常，但是大家一定要切記，千萬不要用手去摳，去擠痘痘。

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