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坐月子期間産婦不可以曬太陽嗎

生活更新时间:2024-10-01 22:27:43

“醫生，最近這天氣太熱了，我想開空調，可是家裡老人說坐月子不能吹冷風，對身體不好，也不能洗頭洗澡，現在熱得我渾身難受，坐月子真的要這麼坐嗎？”北侖區人民醫院集團霞浦院區婦保科醫生剛打通張女士的産後訪視電話，在三伏天坐月子的她就立馬抱怨了目前的處境。

坐月子期間産婦不可以曬太陽嗎（三伏天坐月子每天揮汗如雨）1

三伏天是一年中最熱的一段時間，這期間若正趕上坐月子，對産婦來說是一件再痛苦不過的事情了。婦保科醫生在産後訪視時，發現不少趕上三伏天坐月子的産婦，被長輩告知不能洗頭洗澡、吹冷風，否則容易落下“月子病”，這讓不少産婦掉入“月子坑”。

坐月子期間産婦不可以曬太陽嗎（三伏天坐月子每天揮汗如雨）2

那麼，坐月子到底要不要“捂”呢？醫生建議産婦坐月子時“不捂勤洗吃好”。

一是夏天坐月子容易出汗，尤其是三伏天，考慮到天氣的炎熱，産婦如果衣服穿太厚，會阻礙汗液的揮發，從而形成身體溫度過高有中暑的現象，建議選擇柔軟的容易透氣的衣服。

二是建議溫度控制在18～25℃，濕度50～60％為宜。一般可選擇自然通風。每天1-2次，每次30分鐘，就可以保持室内空氣的質量。

三是産後由于汗、乳汁、惡露會散發出異味，需每天洗澡，可以淋浴。産後刷牙選用軟的牙刷，用溫水。勤剪指甲、勤洗手，以防污染嬰兒。但是，産後第一天不宜洗澡。正常分娩2-3天便可洗澡；如分娩不順利，不宜過早勉強洗澡；剖宮産後10天左右洗澡，之前可用溫水擦浴，采用淋浴方式，注意防滑；妊高征可延緩數天再洗。洗澡時間控制在5-10分鐘為宜，浴室溫度20-25℃最佳，水溫35℃左右，勿空腹洗澡，以防低血糖。洗澡後盡快擦幹頭發和身體，注意保暖，預防感冒。

來源：甯聚客戶端

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