瘦腿襪的原理和方法?大學的某天，我一個室友在睡覺之前專門穿了一條神奇的黑色打底襪，據她說叫瘦腿襪，又名靜脈曲張襪，淘寶買的，“穿着睡覺就能瘦腿，蔡依林每天都穿，包括睡覺的時候，堅持穿了三年”，我來為大家科普一下關于瘦腿襪的原理和方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

瘦腿襪的原理和方法

大學的某天，我一個室友在睡覺之前專門穿了一條神奇的黑色打底襪，據她說叫瘦腿襪，又名靜脈曲張襪，淘寶買的，“穿着睡覺就能瘦腿，蔡依林每天都穿，包括睡覺的時候，堅持穿了三年！”

第二天一早我們問她感覺如何，她說太緊太勒，睡到半夜就脫了。

其實瘦腿襪不同于靜脈曲張襪，而且，不管是它們中的誰，都不能從根本上達到瘦腿的目的。

所有鼓吹瘦腿襪有效的小夥伴，都是因為穿上之後，感覺靠襪子的彈性壓迫使得腿在視覺上變細了，與此同時感覺到了腿上微微發熱，認為一定是脂肪在燃燒。所以得出結論，隻要堅持穿，腿就能瘦。

但是我們專門咨詢了整形科的醫生，醫生表示市面上的瘦腿襪，不可能靠壓迫起到減少腿部肌肉和脂肪容積的作用。并且如果買到不正規的産品，太緊且穿戴時間過久，還容易造成血液循環不暢，引起其他問題。

這麼緊的襪子，敢賣和敢買的都是勇士

至于微微發熱、覺得脂肪在燃燒，是因為有彈力的襪子會一定程度上給腿部施加壓力，促使血液循環加速，使人産生熱的感覺。

另外需要注意的是，不少所謂的瘦腿襪賣家會将 360D、420D 這樣的數值與美腿、塑性等詞放在一起，讓不少小夥伴誤以為這個數值越大，瘦腿效果就越好。

絕大部分瘦腿襪都會把丹尼數标在顯眼的位置

事實上，這個 D 代表 Denier（丹尼爾/丹尼數），表示紡織品纖維的粗細，丹尼數值越高則這雙襪子重量越重且緊實度越強，丹尼數低則表示這雙襪子較薄且透明度高。所以 140D、360D、520D 這些其實主要與厚度有關系，大家不要看到賣家宣傳時加大加粗了他們家産品的丹尼數，就以為它能有更好的瘦腿功效，其實隻是厚的襪子可能穿起來會更緊罷了。

等等……那蔡依林穿了三年的靜脈曲張襪是什麼，她不會也是被黑心商家坑了吧？

蔡依林穿的靜脈曲張襪因為壓力設計，長期穿着有一定的消除腿部水腫的作用，加上不少靜脈曲張襪是黑色的，如果當打底襪穿，會在視覺上讓腿有“瘦”的感覺。

但它是一種輔助醫療産品，購買和使用都需要遵醫囑。

靜脈曲張襪采用了特殊的織法，使得整條襪子從腳踝到大腿根部壓力逐漸遞減，以此來對抗腿部的血液流通不暢，緩解腿部壓力。血液循環加速之後，可以一定程度上減輕腿部水腫，從而起到減小腿圍的作用。而普通的所謂瘦腿襪一般不會采用分段壓力，整條襪子一個壓力，這樣的穿時間久了，反倒很容易血液循環不暢。

正規的靜脈曲張襪壓力從腳踝到臀部是遞減的

靜脈曲張襪有專門的醫療器械生産标準，需要有《中華人民共和國醫療器械注冊證》，經過醫療器械的檢驗合格才能售賣。

某家靜脈曲張襪廠家的醫療器械注冊證

并且它是分等級的。區分不同等級的靜脈曲張襪要看壓力單位——mmHg（毫米汞柱），一般的靜脈曲張襪會根據壓力最大的腳踝處分為 18-21 毫米汞柱、23-32 毫米汞柱、34-46 毫米汞柱、大于 50 毫米汞柱四個級别。

前兩個級别為保健預防級别，适用于教師、交警、醫生等需要長期站立，并且腿部有不同程度不适感的人群，能夠促進腿部血液循環；而後兩個級别則需要在就醫後，在醫生指導下按處方到藥店購買。

如果你長期站立或者久坐不動，感覺腿部壓力過重，血液循環不暢，怕自己有患靜脈曲張的風險，不妨在咨詢醫生後，嘗試通過穿合适自己尺碼的靜脈曲張襪來緩解和改善。

加入醫生覺得你有必要在睡覺的時候穿着，會根據情況選擇适合你睡眠時的壓力。大家千萬不要再自作主張給自己開藥方啦~

最後想說的是，不要迷信市面上各路瘦腿襪真的能讓你睡着覺就瘦了，管住嘴邁開腿，全身瘦才能真的瘦。

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