對于女生來說熬夜的危害?2年前，我經常熬夜，每天基本1點以後才睡，今天小編就來聊一聊關于對于女生來說熬夜的危害?接下來我們就一起去研究一下吧!

對于女生來說熬夜的危害

2年前，我經常熬夜，每天基本1點以後才睡。

前年9月，突然出現嚴重頭暈心悸的情況。

最嚴重的一次，在辦公室直接暈倒了。

到底有多嚴重？

可以這麼說，我上個樓梯，心髒都會撲通撲通跳，頭暈的看不清台階，然後會大口大口的呼吸。

那時候真的很害怕，害怕自己會猝死，就像社會新聞上報道的那樣。不想年紀輕輕就英年早逝，就想立刻找個中醫調理好好調理一下。

大夫當時給我說的第一句話就是，如果想要命，就不要再熬夜了。

他說，因為我長時間熬夜，導緻氣血虧空，耗盡了陽氣，已經傷到了元氣。

元氣可能大家覺得很玄乎，百度查了資料，理解了元氣的意思。中醫上對元氣的描述就是，人活着就是靠元氣，小孩子生下來元氣是最旺的時候，随着年齡的增長， 元氣一點點損耗減少，元氣無，則人無，元氣耗盡了，人就沒命了。如果提前透支元氣，就是在提前透支生命，在減壽。

大夫讓我做好長期調理的準備，而且特别叮囑我，不能做劇烈運動，因為我現在的情況，如果劇烈運動，容易發生猝死的危險。

想想在這之前我還每天去健身房蹬單車，每次下來都是天旋地轉，但為了健身，還是咬牙在堅持，想想就後怕，萬一一個不小心猝死在健身房了，我就真的要上社會新聞的頭條了……

别提我當時有多怕了，第一次感覺自己特怕死，尤其是猝死。

女人經常熬夜是要影響月經的，因為熬夜了，睡眠不足，各髒器功能受到影響，影響代謝産物的排出 ，特别是肝髒的功能影響，身體的毒物不能好好排出來的。

影響内分泌功能如甲狀腺功能，卵巢功能，那麼保持月經周期規律的雌激素，孕激素的合成量減少或不平衡，而導緻月經不規律了。

長時間熬夜對女性的危害，主要體現在以下幾方面:

第一方面，導緻患者記憶力減退，因為熬夜後會導緻大腦處于極度疲勞狀态，腦細胞會受到損害，導緻患者出現記憶力減退，容易出現頭昏、頭沉等腦神經功能紊亂的表現，患者還會有反應遲鈍的問題。

第二方面，長時間熬夜還容易導緻女性患者内分泌失調，出現月經紊亂，導緻患者的皮膚出現變化，表現為暗淡、沒有光澤。

第三方面，長時間熬夜容易導緻女性患者抵抗力下降，所以更容易患有感冒等疾病。

後來，喝了快3個月的中藥，身體才恢複正常。

感覺喝完了這輩子要喝的中藥。砂鍋都讓我熬爛了仨！

那期間，我強迫自己調整作息，養成熬夜的習慣很容易，但是想早睡早起，真的好難啊。

現在養成了每天晚上10點 半睡，早上6點半起的習慣。堅持下來，感覺也沒那麼難，其實就是一個習慣養成的問題。

當你感覺自己瀕臨死亡的時候，會有強烈的求生欲！

從此開始變得特别惜命！

如果你也是個喜歡熬夜的妹子，我的建議當然是，不要再熬夜！

有時候很多事情能放在白天做的，就不要放到晚上，年級輕輕把身體過度透支，真的不值當。

當然，如果是經常熬夜身體還沒出現很明顯的不适，建議喝些養肝補血的養生茶來補充熬夜損耗的氣血，如果已經出現很明顯的不适，建議找個靠譜的中醫好好調理一下。

女子以血為養，熬夜就等于是在透支氣血，如果氣血不足，就等同于容顔要枯萎，會變醜的！

早睡吧姑娘們，夜晚再美好，也比不上身體健康帶來的美好！一定要惜命！

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