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懷孕期間豬蹄浮腫

健康更新时间:2025-02-07 18:19:42

很多孕媽熬過了孕吐、頭疼的折磨後

才發現

孕8月開始變圓，變胖

大腿上的肉緊繃、腳背上的肉越來越厚

直到連鞋子都穿不上

“孕前小仙女，孕後胖成球，沒法看了！”

原來是孕期水腫惹的禍

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）1

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）2

有的孕媽不但腿部水腫

整個身體都腫脹

用手一按一個坑

什麼是孕期水腫？

造成孕期水腫的原因有哪些？

孕期水腫有哪些危害？

出現水腫怎麼辦？

今天就來一一解鎖

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）3

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）4

水腫？發胖？這麼鑒别

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）5

其實，多數孕媽咪都會出現輕度水腫，這是正常的。

鑒别水腫和發胖最簡單的方法是：用大拇指壓皮膚，

如果皮膚明顯凹下去，手指移開後不能很快恢複，則為水腫；

如果移開手指後，凹下去的皮膚很快彈起恢複，一般就是發胖啦。

這幾個部位水腫需就醫

如果大腿出現水腫，甚至向腹部、臉、手等全身部位發展，休息之後沒有緩解，還有加重的趨勢，要盡快去醫院就診查明原因。

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）6

因為嚴重的水腫大多是妊娠并發症所緻，如妊娠高血壓、心髒病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或營養不良等

緩解孕期水腫好辦法

清淡飲食

限制鹽分，食鹽用量每天＜6克。補充足夠蛋白質，多吃水果蔬菜。

充分休息

可以采取左側卧睡姿，避免壓迫下肢靜脈。

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）7

把腳墊高

睡覺時把腳墊高，如果水腫嚴重，白天也可以把腿擡高。

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）8

睡前泡腳

睡前溫熱水泡腳，既有利于睡眠，也能促進血液循環。

适量運動

能促進血液循環、緩解水腫。

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）9

衣着舒适

避免穿過緊衣物，尤其是下肢，可以選擇穿孕婦專用褲子。

懷孕期間豬蹄浮腫（大象腿）10

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