很多孕媽熬過了孕吐、頭疼的折磨後
才發現
孕8月開始變圓，變胖
大腿上的肉緊繃、腳背上的肉越來越厚
直到連鞋子都穿不上
“孕前小仙女，孕後胖成球，沒法看了！”
原來是孕期水腫惹的禍
有的孕媽不但腿部水腫
整個身體都腫脹
用手一按一個坑
什麼是孕期水腫？
造成孕期水腫的原因有哪些？
孕期水腫有哪些危害？
出現水腫怎麼辦？
今天就來一一解鎖
水腫？發胖？這麼鑒别
其實，多數孕媽咪都會出現輕度水腫，這是正常的。
鑒别水腫和發胖最簡單的方法是：用大拇指壓皮膚，
如果皮膚明顯凹下去，手指移開後不能很快恢複，則為水腫；
如果移開手指後，凹下去的皮膚很快彈起恢複，一般就是發胖啦。
這幾個部位水腫需就醫
如果大腿出現水腫，甚至向腹部、臉、手等全身部位發展，休息之後沒有緩解，還有加重的趨勢，要盡快去醫院就診查明原因。
因為嚴重的水腫大多是妊娠并發症所緻，如妊娠高血壓、心髒病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或營養不良等
緩解孕期水腫好辦法
清淡飲食
限制鹽分，食鹽用量每天＜6克。補充足夠蛋白質，多吃水果蔬菜。
充分休息
可以采取左側卧睡姿，避免壓迫下肢靜脈。
把腳墊高
睡覺時把腳墊高，如果水腫嚴重，白天也可以把腿擡高。
睡前泡腳
睡前溫熱水泡腳，既有利于睡眠，也能促進血液循環。
适量運動
能促進血液循環、緩解水腫。
衣着舒适
避免穿過緊衣物，尤其是下肢，可以選擇穿孕婦專用褲子。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
