睡眠周期怎麼算?睡眠周期可分為間斷睡眠和連續睡眠,一般生活中所指的睡眠周期是指一天内總的睡眠時間,即所有處于睡眠狀态的時間總和,我來為大家講解一下關于睡眠周期怎麼算?跟着小編一起來看一看吧!
睡眠周期怎麼算
睡眠周期可分為間斷睡眠和連續睡眠,一般生活中所指的睡眠周期是指一天内總的睡眠時間,即所有處于睡眠狀态的時間總和。
睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象,意識自然的、有規律的暫時中止。在此期間體力得到恢複,能達到閉目安息,大腦皮質處于休息狀态。
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