現代人由于生活節奏加快、工作壓力增大、精力透支、思慮過度、環境污染等諸多因素,導緻脫發的情況急劇增多。
一頭烏黑濃密的黑發,是健康魅力的象征,脫發給人們帶來的影響不僅僅限于外表,更重要的是脫發帶來的精神壓力和對自信的影響。
那麼,有哪些人群容易頭發細軟、油脂多、脫發呢?
1.工作壓力大、熬夜、腦力勞動者更容易掉發。
因為腦力勞動者的血液供氧主要提供給了大腦,頭皮上的血液微循環滿足不了頭發所需補給的營養。
2.減肥人士更容易脫發。
因為減肥過程中蔬菜大量替代肉類和主食,蛋白質攝入不足很難合成足量的頭發(蛋白質對頭發有多重要相信大家都知道)。
如何保護珍貴的頭發?
無論你從事哪種工作,一定要注意自己的日常生活習慣,保證充足的睡眠,保持飲食均衡,及時調整自己的心理壓力,這樣有助于預防脫發。
1、注意補充營養
每天攝取适量蛋白質,對頭發的幫助非常大。
頭發的主要成分是角蛋白,所以每天攝取适量蛋白質,對頭發的幫助非常大。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。
2、注意生活習慣
長期面對電腦,很容易導緻精神疲憊,對視力的影響也就不說了,大腦的中樞神經長期處于緊張狀态,很容易引起脫發。因此要經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等運動,可消除精神疲勞。
3、保持頭發的清潔
從頭發和頭皮本身入手,它們失去了什麼便補充什麼。
遇到頭發問題,我們最需要做的,還是要從頭發和頭皮本身入手,它們失去了什麼便補充什麼,這樣才能維持頭發和頭皮的營養平衡,幫助頭發和頭皮恢複健康光澤。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!