母乳對于寶寶來說，是最好的天然食物。所以要想進行母乳喂養，媽媽首先要學會的就是如何哺乳。正确的喂養姿勢會讓寶寶和媽媽都十分舒适，而如果喂養姿勢不正确時，對寶寶來說“吃飯都難受”，還可能引起中耳炎、口腔疾病等。

對于媽媽來說，不正确的喂養姿勢，媽媽很快就會感覺腰酸背痛，這些均不利于母乳喂養的長期堅持。

如何做到舒适的母乳喂養，成功實現母乳喂養，掌握正确的母乳喂養方法非常重要，以下是母乳喂養的姿勢。

1、 搖籃式

搖籃式适合絕大部分媽媽，是最傳統的方法。媽媽首先坐下，坐下的時候臀部往椅子背後面靠，坐好以後在後背墊上靠墊，墊好靠墊以後把哺乳枕放上，因為要用右側乳房給寶寶哺乳，所以我們可以用腳墊把右側的腿擡高，媽媽的右手托着寶寶的臀部和大腿，讓寶寶的頭躺在媽媽的臂彎裡。媽媽的左手"C字型"托起乳房。

記住重點是寶寶的身體要朝向媽媽的身體，而且一定要貼近。所以在母乳喂養的時候，寶寶的下颌一定要貼住媽媽的乳房，寶寶的頭要微微仰起，這個時候媽媽可以用乳頭來刺激寶寶的口唇，寶寶在張大嘴的時候，乳頭乳暈從寶寶口唇的上方滑向寶寶的口中，這個時候寶寶就會張大嘴開始吸吮母乳。

2、 交叉式

交叉式适合早産兒、低體重兒，也适用于難以含接的寶寶。因為媽媽可以用你的大拇指扶住寶寶的頸後部，可以比較順利地引導寶寶轉換成順利的姿勢。

首先寶寶要面向媽媽、貼近媽媽，然後媽媽用乳房右側的手托住寶寶的頭部和肩部，媽媽用乳房同側的手，"C字型"地托起乳房，寶寶的下颌貼近媽媽的乳房，用乳頭來刺激寶寶的口周，當他張大嘴的時候，讓寶寶把乳頭和乳暈都含在嘴裡，同時媽媽的手可以放在哺乳枕上，這樣可以避免哺乳的時候過于勞累。

3、足球抱法

如果媽媽乳房較大或者乳頭内陷、扁平時适合這種抱法。将寶寶放在媽媽身體一側，媽媽用同側前臂支撐寶寶的頭，手扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手托着乳房。

這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

4、側卧抱法

這是對媽媽來說比較輕松的抱法，這種抱法适合剛經曆過剖腹産手術的媽媽，可以避免寶寶壓迫傷口。媽媽在床上側卧，與寶寶面對面。

然後将自己的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，手托着寶寶的頭部。這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時候得到休息，有利于媽媽産後恢複。

1.用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇　

一旦母嬰都處在感覺非常舒适的體位，媽媽就可以用乳頭輕輕撫弄寶寶的嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開——直到像打呵欠那樣大大地張開小嘴為止。

2.嘴乳銜接　

一旦寶寶大大地張開了小嘴，就把嬰兒向媽媽靠近。媽媽不要将自己的乳房去接近寶寶的小嘴，更不要将寶寶的頭部推向乳房。

3.嘴乳銜接的檢查　

嬰兒正确銜接乳頭的表現應該是嘴唇向外凸出，而不是向口腔内回縮。媽媽還要檢查嬰兒有沒有吸吮自己的下唇，媽媽牽拉下唇就能檢查出嬰兒是否在吸吮下唇和舌頭。

4.給寶寶留點呼吸的空間　

寶寶銜接乳頭後，如果乳房組織阻塞了寶寶的鼻孔，媽媽用手指輕輕地向下壓迫乳房表面組織就能讓寶寶呼吸暢通，輕輕擡高寶寶也能提供一點呼吸空間。

5.終止吸吮　

如果寶寶吸奶完畢仍不肯松開銜在乳頭上的小嘴，唐突拉開會導緻乳頭損傷。首先應該終止嬰兒的吸吮，媽媽終止嬰兒吸吮的方法就是用手指非常小心地插入寶寶的口角讓小量空氣進入，并迅速敏捷地将手指放入寶寶上、下牙槽突龈緣組織之間直到寶寶松開為止。

母乳喂養雖然是世界上最自然的行為之一，但也需要練習。掌握正确的授乳姿勢和含住的技巧是成功喂哺母乳的關鍵。

參考文獻：

【1】嬰幼兒喂養與營養指南[J].中國婦幼健康研究,2019,30(04):392-417.

【2】南希·莫赫巴克爾、邸惠敏.《母乳喂養寶典》.中國科學技術出版社.2018年6月

【3】李森,孫敏,李曉丹.住院産婦嬰兒喂養态度及相關因素的研究[J].中國婦産科臨床雜志,2018,19(02):147-149.

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