陰虛吃什麼食補?陰虛者,可以多吃魚、蝦、韭菜、核桃等食物,這類食物富含蛋白質、牛磺酸和鋅等等動物的鞭和甲魚也是補腎的首選如果是冬季,可以食用一些偏溫熱性的,特别是能夠補腎陽的食物,下面我們就來說一說關于陰虛吃什麼食補?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
陰虛者,可以多吃魚、蝦、韭菜、核桃等食物,這類食物富含蛋白質、牛磺酸和鋅等等。動物的鞭和甲魚也是補腎的首選。如果是冬季,可以食用一些偏溫熱性的,特别是能夠補腎陽的食物。
适當的攝入營養豐富、溫腎填精、産熱量高、容易消化的食物,比如牛肉、羊肉,可以補體虛、益腎氣,同時也可以提高免疫力。還可以食用溫性的水果,比如大棗、橘子、柿子等等,都是補血益精、抵禦寒邪、補腎虛的首選食物。
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