瑜伽和普拉提有什麼區别-tft每日頭條

瑜伽和普拉提有什麼區别

生活更新时间:2024-07-28 20:12:51

瑜生很長，瑜伽相伴！

感謝您在百忙之中閱讀此文章，記得點贊加關注哦！[比心]

我作為一名專業的瑜伽教練，到今天為止還沒有接觸過普拉提，也沒有上過任何一節普拉提的課程。隻聽說過，也見過會員姐姐們上普拉提課程，但是在我的意識裡普拉提就得靠輔助器械去輔助。

瑜伽和普拉提有什麼區别（你喜歡瑜伽還是普拉提）1

那普拉提和瑜伽到底本質的區别在哪？

現在觀察所有的瑜伽館裡幾乎都有普拉提的課程，瑜伽老師即可以上瑜伽課，也能上普拉提課程，這樣一來很多人就認為普拉提就是瑜伽的分支？是這樣的嗎？

歡迎下方評論留言，我知道你們比我更專業！

瑜伽和普拉提有什麼區别（你喜歡瑜伽還是普拉提）2

其實在我看來隻要是運動的項目，隻要是有益于自己身體的運動，選擇一項或者幾項堅持下去，是非常不錯的，比如說我喜歡瑜伽，我就會堅持去練習瑜伽。瑜伽帶給我身體的改善隻有堅持的人才能感受到！

你是喜歡瑜伽還是喜歡普拉提？兩者到底有什麼樣的區别？

以下個人見解也是我查閱了好多資料之後整理出來的，大家如果有不同的看法，歡迎積極評論留言！

瑜伽和普拉提有什麼區别（你喜歡瑜伽還是普拉提）3

瑜伽和普拉提的區别：

1）：先看起源地，是不是一個媽生出來的

瑜伽最早起源于印度，你們都知道的吧，随着瑜伽傳入到亞洲，又出現了很多分支，比如哈他瑜伽，高溫瑜伽，流瑜伽，舞韻瑜伽，艾揚格瑜伽等等，都是逐步發展起來的。

查詢資料後得知普拉提起源于德國

2）：動作體式來源不同

瑜伽體式是瑜伽修行者長期觀察動物模仿動物而創立的。所有瑜伽體式的名字你們想想就是這樣了

但是普拉提最初是一種運動療法，幫助軍人和囚犯恢複身體，普拉提主要是針對身體的不同肌肉去訓練，比較有針對性。

3）：瑜伽和普拉提的目的不同

普拉提是一項運動，比較科學化系統化，

瑜伽更傾向于冥想，它是一門哲學，

普拉提室結果導向性的，更傾向于肌肉的訓練

瑜伽不在于體式本身，更傾向于内在的意識層面的訓練

瑜伽和普拉提有什麼區别（你喜歡瑜伽還是普拉提）4

4）：瑜伽和普拉提的結果導向不一樣

如果你想讓自己擁有更美好的肌肉線條，鍛煉深層肌肉，改善體态，建議您選擇普拉提

但是現代人社會壓力大，如果您想調整心态，得到身心平衡的狀态，更多的從身體層面向意識層面轉換，建議選擇瑜伽，瑜伽追求的是身心靈的平衡與連接，陰陽平衡，相輔相成

5）：呼吸方式不同

瑜伽更側重于腹式呼吸的練習或者完全是呼吸的練習，鼻吸鼻呼

普拉提是鼻吸口呼

6）：瑜伽建議空腹練習

普拉提對于飲食沒有要求

你是喜歡練習瑜伽還是普拉提呢！下方評論留言[鼓掌]

文章完!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 2023社保辦理流程和所需資料一覽
符合申領條件的人員可以通過電話向申領網點預約或直接前往街道（鎮）社保卡申領服務網點申請辦理社保卡（包括學籍卡）。申領時需攜帶身份證、戶口簿、申領表（集體戶口市民需要攜帶戶籍所在地警署或派出所開具的戶籍證明）等相關資料。本文小編将為您介紹：社保辦理詳細流程1、首先保證公司是正規經營企業；2、到公司所在... 2023-07-19
生活直播帶貨是如何讓人沖動消費的直播間的...
很多消費者在看直播的時候，總是容易被主播的話語所感染，忍不住下單，結果就發現自己沖動消費了，那麼，直播帶貨是如何讓人沖動消費的？直播間的商品為什麼那麼便宜？下面小編就帶來介紹。直播帶貨是如何讓人沖動消費的心理學中有一個術語叫做“戈培爾效應”，指以語言或非語言的方式，重複地發出信息，受衆無意識地接受了... 2023-07-19
生活減肥禁忌吃哪些食物減肥禁忌吃哪些食物...
1、辛辣油膩。一般辛辣、油膩食物是指辣椒、生姜、韭菜、羊肉、五花肉、奶油、黃油等。這些食物辛辣溫熱、油膩，難以消化，會使胃腸燥熱内結，津液不布，燥尿結滞；還有煙酒、咖啡，能起興奮作用，含有鞣酸和咖啡因等物質，會減少胃腸道的分泌和蠕動，想要減肥的人應該多吃些富含維生素的蔬菜，避免辛辣油膩。2、碳酸飲料... 2023-07-19
生活 2023年7月份台風多還是8月份多我...
台風可以說是夏秋季節常出現的氣象災害，由于台風來臨時的破壞率極強，所以大家常常會提前做好防範工作，這不眼見着就7月份了，于是2023年7月份台風多還是8月份多成了很多友友好奇的，下面小編就和大家一起看看。2023年7月份台風多還是8月份多對于7月份台風多還是8月份多還是得看地方，在北半球，台風多發生... 2023-07-19
生活減脂腹部贅肉方法腹部贅肉減肥方法
1、方法一：半程俯撐收腿跳。在俯撐收腿跳的基礎上，減低了一些難度，退階。怎樣減掉肚子上的肥肉，做動作時，腳的内收角度變小，俯撐。2、方法二：俯身登山。俯身登山這個動作可以在瑜伽墊上去做，瑜伽墊上的話，建議光腳去做，因為襪子會滑，也可以在地上去做。采取一個平闆支撐的動作，手掌掌根用力，撐在肩下胸上的位... 2023-07-19
生活柴魚湯的怎麼做沒有腥味無腥柴魚湯的做...
1、食材：柴魚一條，生姜50g，小蔥50g，白糖80g，醋10ml，紅棗25g，豬油35g。2、先把柴魚清洗一下，洗幹淨後放清水裡泡幾分鐘，把魚肉裡面的血絲浸泡一下。3、把魚頭和魚骨頭挑出來，下一步準備煎。把魚肉先用生姜、鹽、小蔥、和蛋清腌一下。4、把豬油放炒鍋内加熱，然後放生姜片和鹽煸炒，聞到香氣... 2023-07-19
生活廚房水龍頭你家用的是什麼牌子的呢
水龍頭是我們每個家庭廚房裡必備的用水工具，我們在建材市場為廚房挑選水龍頭時會發現水龍頭的牌子有很多當然價位也都是不一樣的，你為你家廚房挑選的是什麼牌子的水龍頭呢，今天就給大家介紹水龍頭的十大品牌，看看... 2023-07-19
生活耐克winflo是什麼系列
耐克winflo是耐克四大系列中的Zoom系列，這個系列鞋子以快速靈活的回饋性、即時緩震的效果而著稱。耐克winflo是Zoom系列中具有較好實戰效果的跑鞋，它的重量非常輕，且具有較好的立體效果，整體設計也富有速度感。耐克winflo是Zoom系列耐克winflo是耐克四大系列中的Zoom系列，這個... 2023-07-19
生活原地跑步和跑步一樣嗎
1、不一樣。原地跑步和正常跑步，雖然他們的運動方式差不多，但是運動所産生的效果卻不一樣。首先他們運動方式不同。原地跑步人的中心是上下浮動的，腿部要向上發力，因此小腿肌肉容易疲勞。2、其次運動的場地也不一樣，原地跑步所需要的場地很小，而正常跑步則需要的場地比較大；最後運動的效果也不一樣，原地跑步動作相... 2023-07-19
生活 2023淘寶618超級喵運會什麼時候...
2023淘寶618超級喵運會什麼時候結束是時下大家最為關注的，畢竟淘寶1作為國内屬一數二的大平台，為了吸引客戶每隔一段時間就會推出新的活動，這不眼見着618，作為年前最後一場大促福利肯定不用說。下面小編就和大家一起看看。2023淘寶618超級喵運會什麼時候結束618超級喵運會6月18日21:59:5... 2023-07-19
生活 2023地攤火爆産品有哪些呢
關于2023年擺地攤創業這幾年的熱度也是非常高的，尤其是随着疫情結束後，也有越來越多的用戶對地攤生意感興趣。那麼，2023地攤火爆産品有哪些呢？現在擺地攤賣什麼最火最賺錢呢？小編今天也整理了幾個人氣火爆的地攤生意項目，一起看下吧。2023地攤火爆産品有哪些呢1、鐵闆鱿魚鐵闆鱿魚起源于日本的鐵闆燒，現... 2023-07-19
生活廚房裝修的6大禁忌，你中招了嗎？
網上有這樣一句流行的話“裝修的好不好，廚房就是代表”，而廚房是油煙的聚集地，在裝修時要考慮的方面很多同時也有很多的禁忌，你知道是哪些嗎？下面這些内容你就要好好牢記了廚房整體風格要溫馨浪漫這款複古的廚房... 2023-07-19
生活腘繩肌的訓練方法腘繩肌的訓練方法有哪...
1、啞鈴山羊挺身。啞鈴山羊挺身是腘繩肌訓練之王，它帶來的肌肉活躍性超過其他所有動作。雙手持一個啞鈴，将其置于下巴下方或胸前。位置越高，力臂越長，動作難度越大。在動作最低點，髋部彎曲，使腘繩肌進行深度伸展。做出有爆發力的動作。想象腘繩肌在拉動軀幹上移。在動作頂點擠壓臀肌，然後繼續擡高軀幹，進入髋部伸展... 2023-07-19
生活孔子為什麼贊同曾皙的觀點
1、對曾皙說的那段話，從積極方面理解，認為曾皙是主張以禮治國，他說的是禮治的結果，是太平盛世的圖景，與孔子的仁政禮治教化的政治主張相符，因此孔子說吾與點也。2、有人認為曾主張消極避世，符合孔子道不行，乘桴浮于海的主張，故而與點。這個我不是很同意，看看就好。首先，孔子沒避世消極，他隻說去海外，也許海外... 2023-07-19
生活軟陶小章魚的制作
第一、選擇一塊大小适宜的褐色軟陶，如下圖所示，軟陶的量根據你想要做的小章魚的大小來決定第二、用手将軟陶搓成球形，如下圖第三、然後，再用多餘的軟陶搓六個很小的球，如下圖所示第四、将這6個小球按順序粘在大的球上方，如下圖所示，由于剛剛開封的軟陶粘性很強，所以我們不需要等膠水即可粘上。第五、在軟陶大球上方... 2023-07-19
生活陰曆五月有什麼佛的節日
馬上到陰曆五月了，大家對陰曆五月還是比較重視的，也會關注這個月有哪些特殊的日子，下面大家就和小編一起看看陰曆五月有什麼佛的節日，陰曆五月有菩薩誕生日。陰曆五月有什麼佛的節日6月8日（農曆五月初六）鑒真法師圓寂日6月10日（農曆五月初八）善慧菩薩聖誕日6月12日（農曆五月初十）宣化上人圓寂紀念日6月1... 2023-07-19
生活反手引體向上鍛煉有什麼好處反手引體向...
1、相對于正手對于二頭肌的刺激，反手引體向上會更加強烈。你握的越窄，二頭得到的刺激就越多，這也是為何你做完反手引體向上的第二天二頭肌會很酸痛。2、反手引體向上也會讓背闊肌和部分肩袖肌群得到刺激，同時也會帶到更多的中下部斜方肌，菱形肌、前臂還有胸大肌。假如傳統的二頭彎舉已經滿足不了你了，那不妨試試反手... 2023-07-19
生活客廳筒燈用暖白還是白光客廳筒燈用三色...
許多家庭在裝飾客廳的時候，為了增加客廳的亮度，同時也增加一定的設計感，往往會在客廳安裝筒燈。筒燈的燈管一般有暖白和白光兩種，那麼客廳筒燈用暖白還是白光？下面就和小編一起來文中了解一下，順便來說說客廳筒燈用三色還是單色的以及客廳筒燈一般用多少寸。客廳筒燈用暖白還是白光1、筒燈是指有一個螺口燈頭，可以直... 2023-07-19
生活小二郎台燈怎麼樣小二郎台燈是幾線品牌
現在使用台燈的人群以兒童居多，一般都是在學習或寫作業時要用到台燈，成年人有時在家中辦公也需要用到台燈，因為要長時間使用，所以台燈的質量非常重要，如燈光、長度等等。接下來，我們就一起來了解一下小二郎台燈怎麼樣，小二郎台燈是幾線品牌以及小二郎台燈價格多少錢的相關内容，希望可以幫助到大家。小二郎台燈怎麼樣... 2023-07-19
生活綠色種類
綠色種類有純綠、豆綠、淺豆綠、橄榄綠、茶綠、春綠、蔥綠、蘋果綠、森林綠、苔藓綠、草地綠、灰湖綠、水晶... 2023-07-19
生活 AMD顯卡驅動23.3.2發布，支持...
3月23日消息，AMD發布了23.3.2腎上腺素顯卡驅動，帶來了《生化危機4重制版》和《最後生還者1》光追更新的支持。同時，該驅動還進行了一些修複：部分AMD顯卡啟動《神秘海域：盜賊遺産合集》時，可能會觀察到應用程序崩潰。部分AMD顯卡啟動《原神》時，可能會觀察到應用程序崩潰。銳龍RX7000系列G... 2023-07-19
生活介紹一下櫻花煤氣竈和它的價格
裝修房子時，需要購買的用品和物品非常多，煤氣竈是不可缺少的，一日三餐都要使用它，櫻花煤氣竈在市場上很常見，它的質量怎麼樣呢？一起來了解一下質量和價格吧。櫻花煤氣竈怎麼樣之櫻花簡介櫻花燃氣竈一直都以卓越... 2023-07-19
生活跑步的正确時間方法與技巧跑步的正确方...
1、跑步的最佳時間一般是晚上七八點。2、除了熱身之外，其他的就是我們在跑步之中需要保持的幾個要素，第一就是說我們人體的頭和肩要保持平穩，首先這樣的話對于我們保持平衡很重要，另外的話對我們跑步的一個體态也很有好處。3、其次，我們的手臂擺動幅度要适中，最好跟我們的腿的幅度保持一緻。還有就是說，我們在跑步... 2023-07-19
生活客廳吊燈什麼牌子好客廳吊燈要怎麼固定
房子裝修客廳的時候，大家都會選擇一款合适的客廳吊頂，裝飾客廳的美觀性和實用性，一般都會選擇造型好看的品牌吊頂。可是，客廳吊燈什麼牌子好？這是大多數用戶所關注的問題，下面一起看看客廳吊燈要怎麼固定效果好。客廳吊燈什麼牌子好1、飛利浦客廳選擇吊燈的時候，一定要選擇飛利浦品牌，這是全球*為有名的業内國際品... 2023-07-19
生活芒果西米露芒果西米露的做法
1、主料：芒果一個、西米适量、輔料、牛奶200克、露露100克；配料：煉奶。2、鍋裡加水，煮開了，然後加入西米熬煮。（一定要水開了才可以下哦）3、中火煮，煮差不多5分鐘（主要看量），煮到西米看上去隻剩下中間一點白就可以關火了，然後焖上一會直到完全透明。4、然後就撈出，冷水沖一會。（這樣的西米就更有彈... 2023-07-19
生活紅茶是否養胃呢紅茶為什麼能養胃
紅茶是一種非常不錯的茶類，在冬天都喝一些紅茶可以有效的幫助我們達到暖胃的效果，多喝一些紅茶可以有效的幫助我們改善自身的免疫力和抵抗力，尤其是在冬天，很多人經常容易出現很嚴重的胃病，紅茶中有一種激素，可以有效的幫助我們治愈胃病，簡述一下紅茶是否養胃吧。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶，覺... 2023-07-19
生活香蕉吃多了會發胖嗎
1、吃香蕉一般是不會發胖的。2、日常生活中大家都說香蕉很甜，所以被人誤認為熱量很高，其實香蕉含有的熱量是很低的，而且它還是常用的減肥水果之一。因為香蕉中含有豐富的維生素、纖維素、鉀和果膠等等，所以還能夠幫助排便。其次香蕉也有排出水分的效果，不但是瘦身的水果也是美顔的佳品 2023-07-19
生活白醋加什麼減肥最快白醋加什麼減肥最快...
1、将白醋和蜂蜜按照一比四的比例混合攪拌均勻，然後每天飯後服用一杯，具有很好的減肥作用。2、白醋和花生，選擇好的花生6兩，白醋1斤。然後将花生洗幹淨，放入準備好的白醋中進行浸泡，浸泡的時間要在8天以上才能夠食，有很好的減肥作用。 2023-07-19
生活關于衛浴潔具以及門窗選購的那些事，你...
衛生間，在裝修中越來越受到人們的重視，而在裝修衛生間的過程中除了要選購衛浴潔具産品，門窗的選購也是不容忽略的，今天咱就來聊聊衛浴潔具以及門窗選購的那些事，來助你選購到優質的産品。浴室櫃選購技巧1、對于... 2023-07-19
生活一天吃一個月餅會胖嗎
1、隻要是正常合理的控制飲食，那麼一天一個月餅也是不會導緻人體發胖的，不需要太過于擔心，但要是在一天一個月餅的前提下，還攝入其他高熱量的食物，當人體來不及将其吸收和消化的時候，那麼具有可能會導緻人體出現發胖的情況，所以一天一個月餅一般是不會發胖，但要是暴飲暴食就有可能會出現發胖的情況。2、雖說适量食... 2023-07-19

tft每日頭條

> 生活

> 瑜伽和普拉提有什麼區别

瑜伽和普拉提有什麼區别

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注