很多新手媽媽都會有這樣一個難題，就是産後前幾個月奶水少。由于每個人體質不一樣，所以很多醫生會建議孕婦待産時備上一罐奶粉，作為寶寶的“第一口奶”，以防奶水少的情況發生。那麼，針對奶水少的情況今天我們推薦一款甜品，木瓜炖牛奶。它含有豐富的木瓜酶、多種維生素、鈣和礦物質等營養。對很多寶媽來說，它既美味營養，下奶的效果也是比較不錯的，大家不妨嘗試一下。
簡單介紹下做法：
準備：木瓜半個、純牛奶一瓶、紅棗幾粒。
1、将木瓜去皮、去籽，切小塊備用。
2、準備适量的牛奶，根據産婦的情況，口味可選用純牛奶或早餐奶等。
3、将紅棗洗幹淨備用。紅棗有一定安眠作用，根據情況選擇。
4、将木瓜塊和紅棗放入炖鍋中，加适量水（少量）炖10到15分鐘。
5、加入牛奶後燒開，即可享用。根據孕婦口味可少量加糖調味。
這款甜品是比較不錯的下奶食品之一，之後我們還會推薦其他食品。當然，這個時期的産婦如果奶水少，建議多喝湯水，充足睡眠，保持良好的心情。同時引導寶寶多多吮吸、刺激奶頭，很快奶水就會夠寶寶吃的！
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